无氧和有氧哪个更减脂
锋锋
2023-05-28 12:13:03
浏览量:280
精选回答
单纯从脂肪消耗效率的角度来看无疑是有氧运动更加减脂,因为在运动过程中脂肪是作为供能物质被直接消耗掉,而无氧运动更多的是通过增加基础代谢率来产生更大的能耗,所以有氧更减脂一些。
芥茉
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