孕妇什么时候散步好
极客薄荷
2023-01-03 08:42:02
浏览量:233
精选回答
清晨和傍晚外出散步。
一般来说孕妇散步会选择风和日丽的天气,雾、雨、风及天气骤变不宜外出,以免发生感冒;孕妇心情愉快,头脑清新,有利于清除疲劳,并利于胎儿健康成长。医学研究表明:孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态,有利于孕妇身心健康,同时改善胎盘供血量,促进胎儿健康发育。
Amily
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一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜。在吃完饭后立刻散步,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。身体健康而又常参与运动的人,饭后休息半个小时左右,就可以出去散步了。
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1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善,从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
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饭后散步多久比较合适
饭后散步的时间长短因人而异,一般控制在半个小时到一个小时之间。
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