吃黑米可以减肥吗
数码潮电街
2023-09-02 20:24:07
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精选回答
品好货
不可以。
黑米作为一种粗粮，是比较适合在减肥期间食用的，但因为肥胖是由于摄入过多食物，热量不能代谢在体内囤积导致的，所以要想达到减肥效果，需要控制一天摄入的食物总热量，而单纯吃黑米是不能达到减肥效果的。
黑米
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吃黑米会拉黑色大便吗
辣妈生活
会。因为黑米中的色素并不一定能完全被人体吸收，而多余的色素是会随着大便一同排出体外的，所以就会导致大便出现染色现象。
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淡化黑色素最有效的方法
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做好防晒在受到太阳暴晒的时候，人体为了减少紫外线对皮肤的伤害，皮肤中就会产生大量的黑色素吸收紫外线，所以要想达到淡化黑色素的效果，在日常出门时要做好防晒工作。
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吃黑米会不会增加皮肤的黑色素
Carlos
不会。首先黑色素是不能通过食物吃进去的，其次黑米的黑色是一种花青素类色素，而这种色素本身具有很强的抗氧化作用，食用后可以有效清除体内有害的自由基，促进受损细胞修复，从而达到抗衰老功效。
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黑米不能和什么一起煮
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1、含鞣酸较多的食物。黑米中含有较多的蛋白质，而蛋白质与鞣酸作用会发生反应，从而降低黑米中蛋白质的吸收率，所以黑米并不适合与含鞣酸较多的食物比如柿子、石榴、葡萄等一起食用。2、含纤维素较多的食物。
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紫米和黑米能一起煮吗
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可以一起煮。一般来说，紫米和黑米在性味和成分上并没有什么相冲突的地方，所以是可以一起煮的。但是一起煮的时候不宜过量，因为紫米和黑米外部的种皮都比较坚硬，一次性煮得过多的话，不好把控水量，可能难以煮透。
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