减脂早餐怎么吃
gaga师妹
2023-08-16 14:17:04
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精选回答
1、全麦面包+脱脂牛奶,减肥早餐的首选,健康有营养,全麦面包属于粗粮容易消化,脂肪含量比较比;
2、水果沙拉:我们可以diy自己喜欢各种水果和青菜做沙拉当作早餐来吃,不仅营养还健康,能够补充各种维生素;
3、燕麦:早餐可以用温水或者牛奶冲麦片吃,既有饱腹感也不会发胖,方便快捷;
4、玉米:水煮玉米是粗粮好消化,又饱肚子又能减肥,并且玉米口感很好;
5、红薯:我们可以选择蒸红薯吃,作为早餐还是很不错的减肥早餐;
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