早餐吃几个鸡蛋减脂
鹰眼
2023-08-16 14:17:03
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精选回答
不超过2个。
这并不是说只要早餐吃两个鸡蛋就能减肥,而是说早上只能吃两个鸡蛋,这样你才能保证摄入的热量不会超标,如果吃太多,不仅会影响减脂效果,还可能会导致长胖。
另外,中餐和晚餐也要适当少吃,你可以选择继续吃鸡蛋,中餐两颗,晚上一颗。
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