吃芝士的注意事项
更实惠
2023-08-05 11:15:02
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精选回答
白日梦想家柚子
1、奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。
2、奶酪也不可吃得过多，否则有饱胀感，影响其他食物的摄入。
3、越是精加工的食物，反式脂肪酸含量越高，但凡在食品中添加反式脂肪酸后，食物会变得更加松脆可口。所以日常饮食中，精食和粗粮应合理搭配，在光顾包装食品的同时最好能多吃新鲜食物，这样才能防止过多摄入反式脂肪酸。
芝士
白日梦想家柚子
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更实惠
1、奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，但适合体质不好的人，因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。2、奶酪也不可吃得过多，否则有饱胀感，影响其他食物的摄入。3、越是精加工的食物，反式脂肪酸含量越高，但凡在食品中添加反式脂肪酸后，食物会变得更加松脆可口。
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低脂芝士的热量是多少
时尚热美妆
157 大卡（100克），其实还是很高的，因为含有很高的反式脂肪酸，对身体不利。低脂奶酪的热量(以100克可食部分计)是241大卡(1008千焦)。
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低脂芝士减肥可以吃吗
雨薇学妹
其实不建议吃。因为芝士的热量还是很高的，和一般的米饭相比，大大超过米饭的热量。
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乐活信条
1、奶酪吃多了不容易消化,不适合肠胃不好的人,但适合体质不好的人,因为奶酪富含蛋白质和钙,脂肪等很多营养。2、奶酪也不可吃得过多,否则有饱胀感,影响其他食物的摄入。3、越是精加工的食物，反式脂肪酸含量越高，但凡在食品中添加反式脂肪酸后，食物会变得更加松脆可口。
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减肥期间可以吃芝士吗
解毒
其实不建议吃，因为芝士的热量还是很高的，和一般的米饭相比，大大超过米饭的热量。相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里会更高，因此奶酪只要摄入一点点就会达到饱腹感。
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