腹肌早上练还是晚上练
我想有个小院
2023-05-29 14:53:05
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精选回答
生活头条榜
都可以。
锻炼在一天任何时候都可以，只要注意不要空腹、过饱和疲劳锻炼就好。
如果是在早上锻炼的话，那么就一定要注意补充能量，因为有的时候空腹去锻炼，机体没有足够的能量支撑，可能会导致身体出现低血糖，严重的会出现昏迷，所以推荐早上喝一杯热牛奶或者其他食物之后再去锻炼。
如果是晚上锻炼，则要保证身体不处于劳累的状态。如果在晚上，身体已经感到了疲劳，那就不要再锻炼了，以免造成身体的损伤，还容易出现适得其反的效果。
腹肌
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