减脂为什么要先做无氧
潮流数码控
2023-05-28 10:44:04
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减脂
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减肥先减脂还是先塑形
丸货wahool
可以选择先减脂再塑型，也可以选择减脂塑型同步进行。先减脂再塑型的好处在于能够帮助减肥者降低体重，避免过大的压力对身体造成损伤。
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可不可以先有氧后无氧
演奏者
是可以的，想要减肥的人先进行有氧运动，能够消耗大量的脂肪，再开始无氧能够对相关部位加强刺激，达到更出色的效果。。
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减脂为什么要先做无氧
潮流数码控
减脂之所以要先做无氧，目的主要是让身体更早进入到快速燃脂的状态，在更短的时间内达到更好的减脂效果。。
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tabata和跑步哪个减肥
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我们知道高强度间歇训练的减脂效率是比跑步高的，但是tabata却是为了提升体能而存在的，所以对于专注于消耗脂肪跑步来说，还是要逊色一些。。
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hiit和跑步哪个更减脂
弄潮
减脂的量二者都可以达到同一水平，但是hiit的强项是超高的减脂效率，在二三十分钟完成跑步一小时的热量消耗，所以喜欢慢慢来的同学可以选择跑步，喜欢速战速决的朋友可以选择hiit。。
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