隔着玻璃晒太阳要注意什么
丸货wahool
2022-09-09 14:09:02
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精选回答
不超过20分钟
晒太阳能促进维生素D的合成,对人体吸收钙质有一定的帮助,因此,我们需要偶尔晒晒太阳补钙。但是一定要控制好时间不超过20分钟,特别是夏季,否则过犹不及,就会对皮肤造成危害。
早上8-9点晒最好
这段时间红外线占上风,紫外线强度较低,皮肤不会被晒伤,而且能促进血液循环,使人感觉到紊乱。
小辣佼
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不能。因为人体晒太阳最主要的作用是皮肤透过紫外线的照射来合成维生素D,而维生素D是人体无法自己合成的,需要通过从外源补充,维生素D可以维持骨骼的强壮,也能促进钙离子的吸收,同时还能预防佝偻病和软骨病等等。
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