多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥
二十七畫生
2023-10-01 10:18:06
浏览量:204
精选回答
1.饮食低糖低脂低热量
多囊卵巢综合症患者想要减肥,首先要忌口,饮食要低糖、低脂、低热量,建议多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充,既要营养均衡,又要避免营养过剩,
2.坚持锻炼
减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”,多囊卵巢综合症患者想要减肥适量的锻炼是必不可少的,建议选择适合自己、又能够长久坚持的锻炼方式,如跳绳、骑自行车、散步、慢跑等等。
适量的锻炼不仅能够减轻体重,还能够增强身体素质,能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗,间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。
3.配合降血糖药物减肥
多囊卵巢综合症患者之所以会肥胖,是因为存在胰岛素抵抗,体内的胰岛素敏感性降低,糖代谢异常,继而容易引起血糖升高、肥胖等问题。
因此肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰岛素抵抗,则需要配合使用二甲双胍等降血糖药物进行治疗。而二甲双胍由于能够抑制肠道对葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收,抑制食欲,不仅能够降低血糖,对于减轻体重也是有帮助的。
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多囊卵巢综合症对女性健康的危害
1、导致月经异常:月经稀少或闭经有些患者会表现月经淋漓不断。2、造成不孕:多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。3、影响外貌:雄激素过多,女性会长胡须、阴毛过多、痤疮过多,对女性的外貌造成不良影响。4、引发糖尿病和心脑血管疾病。
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减肥+纠正内分泌治疗效果更好
多囊卵巢综合症患者在通过控制饮食、定期锻炼减肥的同时,配合服用纠正内分泌的药物,治疗效果更好。纠正内分泌主要是降低体内雄激素水平。常用达英35,达英35是一种口服避孕药,自月经第5天开始服用,连续应用21天,停药3-5天后,月经来潮。通常需要2-3周期。
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多囊卵巢综合症减肥要注意什么
1.循序渐进患者在减肥的时候不要急功近利,毕竟治疗多囊卵巢本身也需要好几个月甚至几年的漫长时间,在这期间控制好饮食、多加锻炼,慢慢就会剪刀成效,不要为了减肥突然好几天不吃东西,这样不利于健康。
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多囊卵巢减肥有什么好处
1.避免多囊卵巢加重多囊卵巢综合症会导致肥胖,而肥胖又会加重多囊卵巢的症状,因此多囊卵巢患者一定要注意减轻体重。2.辅助治疗多囊卵巢多囊卵巢综合症的患者减轻体重对于改善代谢、恢复排卵等都有帮助,对病症有辅助治疗的功效。
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多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥
1.饮食低糖低脂低热量多囊卵巢综合症患者想要减肥,首先要忌口,饮食要低糖、低脂、低热量,建议多选择一些低血糖指数的食物,宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充,既要营养均衡,又要避免营养过剩,2.坚持锻炼减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”,多囊卵巢综合症患者。
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多囊卵巢对女性健康的影响
1、导致月经异常:月经稀少或闭经有些患者会表现月经淋漓不断。2、造成不孕:多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。3、影响外貌:雄激素过多,女性会长胡须、阴毛过多、痤疮过多,对女性的外貌造成不良影响。4、引发糖尿病和心脑血管疾病。
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