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螃蟹一天吃多少合适

小草莓酱 2023-09-07 11:39:02 浏览量：281
精选回答

200-300克为宜。

螃蟹是一种高蛋白的食物，适当的食用一些螃蟹可以为身体补充氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有补充能量、提升免疫力的作用，从健康的角度来说，每天吃200-300克的螃蟹就可以了，之后可以再吃一些富含膳食纤维、淀粉等食物，一天之中要多吃一些不同种类的食物以达到均衡营养的作用。

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