一天三顿水煮蛋能瘦吗

有一定效果，但不推荐这种减肥方式。

水煮蛋的热量比较低，而且富含蛋白质，饱腹感强，减肥期间吃水煮蛋是有辅助减肥作用的，但是一天三顿都是水煮蛋的话，饮食中缺少了植物性的营养物质，减肥者如果长期只吃鸡蛋的话，很容易出现营养元素摄取不均衡的情况，久而久之，会给身体带来伤害。

小贴士

减肥可以通过管住嘴和迈开腿来实现，饮食要均衡，鸡蛋要吃，青菜、水果、杂粮等都要吃，然后进行适当的运动，比如：跑步、游泳、瑜伽等，除此之外，还要进行起居方面的调节，早睡早起，生活有度。