花粉过敏者吃什么好
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2023-10-01 12:43:02
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精选回答
1.酸奶等富含益生菌的食物
《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示,孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶,可减少婴儿患湿疹的几率,同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。
2.猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物
维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应,美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示,维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。
3.苹果、洋葱等富含类黄酮的食物
研究表明,类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好,富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。
4.杏仁、腰果等富含镁的食物
美国杨伯翰大学研究表明,体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比,接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外,绿叶菜、海带等食物也富含镁。
5.三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用,有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外,核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。
菜谱儿
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花粉过敏有哪些防治措施
1、预防措施(1)花粉季节避免在花粉数量最高的傍晚出门。白天大部分花粉在高空中飘浮,到傍晚时风力减小花粉沉降到2米以下,就可以吸入呼吸道或落入眼睑或黏附在皮肤上,引起过敏。(2)当花粉数量很高时,尽量待在家里,每年的7~9月份,草类植物开花,空气中成吨飘散的花粉易引发过敏。
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花粉过敏不能吃什么
1.过敏性食物花粉患者患者需要避免容易过敏的食物,如鱼、虾、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠萝、洋葱、香菜等,以免加重过敏症状。此外,还要慎食野菜,因为吃野菜会引起对紫外线的敏感,使皮肤红肿,加重花粉过敏症状。
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花粉过敏可以吃花粉吗
不建议花粉过敏者吃花粉。1.花粉过敏,是因为携带有能引起过敏的抗原决定簇的花粉接触了人的鼻腔、眼睛、口腔、皮肤等而引起的。
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花粉过敏有哪些防治措施
1、预防措施(1)花粉季节避免在花粉数量最高的傍晚出门。白天大部分花粉在高空中飘浮,到傍晚时风力减小花粉沉降到2米以下,就可以吸入呼吸道或落入眼睑或黏附在皮肤上,引起过敏。(2)当花粉数量很高时,尽量待在家里,每年的7~9月份,草类植物开花,空气中成吨飘散的花粉易引发过敏。
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