吃刺梨可以助眠吗
超大侠
2023-09-11 15:23:05
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精选回答
没有明显作用。
刺梨是一种药食同源的材料,中医认为:刺梨味甘酸,入肺、胃经,食用刺梨具有生津润燥的作用,对于热病、伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,有很好的治疗效果,刺梨中含有较为丰富的有机酸,因此,食用刺梨也有健胃消食的作用,刺梨没有明显的助眠作用,若是睡眠不好的话,可以晚上泡泡脚、睡前一小时喝牛奶,或者使用眼罩、耳塞助眠。
习惯就好
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野刺梨是一种水果,本身不含有对人体有害的成分,因此一般人群都可以放心食用的。刺梨中的维C有促成抗体形成的作用,对付感冒等传染性病毒有很好的抵抗功能,增强人体的免疫力。体质较为虚弱的人平时可以多泡刺梨水喝。
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