大闸蟹一天吃几个合适
萌猫熊
2023-09-10 12:37:02
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精选回答
1-2个即可。
大闸蟹是一种富含蛋白质的水产类食物,根据《中国膳食指南》推荐,每日摄入40-75克水产品(去壳后的重量),换算到具体的只数也就是一、两只大闸蟹,从营养的角度来说,大闸蟹中所含的蛋白质含量较高,过量食用大闸蟹容易导致消化不良、胃肠不适等症状,所以,日常不要多食,而且,大闸蟹性寒,过多的食用大闸蟹会增加身体中的寒气,不利于健康。
大师兄
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大闸蟹天天吃对身体好不好
建议不要天天吃大闸蟹。大闸蟹是性寒食物,中医认为:过多的食用性寒食物会增加身体中的寒凉之气,降低体内的燥热之气,天天吃大闸蟹会增加身体中的寒气不利于身体的养护;而且在大闸蟹的膏脂中含有较高的胆固醇,天天吃大闸蟹的话会引起血脂和胆固醇的升高,不利于身体的养护。
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大闸蟹一天吃几个合适
1-2个即可。
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