减肥吃柚子一天吃多少
潮流数码控
2023-09-06 15:52:06
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精选回答
柚子味道酸中带甜,其中所含的维生素、胡萝卜素、有机酸钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分,参考《中国膳食健康指南》的推荐量,建议减肥期间一天食用200-300克,大约是2-3瓣柚肉的重量是比较合适的,而且也可满足身体一天对柚子的营养需求,同时还能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响。
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柚子味道酸中带甜,其中所含的维生素、胡萝卜素、有机酸钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分,参考《中国膳食健康指南》的推荐量,建议减肥期间一天食用200-300克,大约是2-3瓣柚肉的重量是比较合适的,而且也可满足身体一天对柚子的营养需求,同时还能避免一些进食过多对身体健康带来的不。
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吃柚子可以减肥减脂肪吗
有一定辅助效果。100克可食用的柚子果肉部分的热量大约是42大卡,热量是比较低的,且柚子多是水分、膳食纤维、维生素等微量元素,成分里脂肪占比大约只有0.2克,几乎少到忽略不计。
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一天最多可以吃多少柚子
建议200克为宜。
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吃柚子的禁忌食物是什么
寒凉食物。
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