一天一杯柠檬水能减肥吗
Hu胡子先生
2023-09-01 10:24:03
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精选回答
根据情况决定。
1、饮用柠檬水达到的减肥作用属于控制饮食法,如光喝柠檬水,一天一杯这种做法作用微弱,若是不控制其他饮食的话,很难达到理想的减肥效果。
2、如果一天喝一杯柠檬水,还坚持体育锻炼,如坚持跑步,仰卧起坐,俯卧撑以及跳绳等。饮食还控制脂肪及糖量的摄入,那减肥效果会比较明显。但柠檬水一天也不能多喝,最多不超过1000毫升。
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