晚上吃一整个柚子会胖吗
慢生活节拍
2023-08-25 20:06:02
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精选回答
根据情况决定。
晚上吃什么食物会发胖,不仅跟食物热量相关,还跟日均总热量摄入有关,如:
1、一日热量在早午就已经超过自身所需求的热量标准,那么晚上吃一整个柚子只会增加热量摄入,更容易长胖。
2、如果早午没怎么吃,就晚上吃了一个柚子的话,那么一日热量也不过是500-700大卡,而一个正常的成年人需要摄入至少1200大卡才能满足身体需求,只摄入500-700大卡是完全不会长胖的,长期下去,还会因为饮食热量摄入过少而减重过快,不过单一的食用柚子减肥,也是非常伤身体的,容易引发肠胃疾病和营养不良的危害。
豆芽儿
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