偏瘦的人适合做无氧运动吗
i值值
2023-05-28 12:03:13
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有氧运动
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偏瘦的人适合做什么运动
家居小达人
建议选择无氧运动，因为若是偏瘦还大量进行有氧运动的话，只会继续加剧瘦的情况，无氧运动则能增加肌肉围度，改善瘦弱。。
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胖人适合有氧还是无氧
清文艺秀
有氧运动和无氧运动都适合，因为胖人减肥是需求，那么有氧运动和无氧运动都能通过消耗脂肪或是增加能量消耗等方式来帮助减少脂肪，那么都是适合胖人的。。
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偏瘦的人适合做无氧运动吗
i值值
比较适合，无氧运动更多的是指力量和爆发力方面的训练，这对于增强体格很有帮助，瘦弱的人能够因此得到改变，所以是比较适合的。。
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偏瘦的人适合做有氧运动吗
优居
有氧运动几乎适合任何情况下的人群，当然偏瘦的人运动的目的无非是想要变得更加强壮，那么有氧运动的频率就不宜过高，这对改变瘦弱的情况不利。。
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无氧后有氧会掉肌肉吗
我思故你在
这种情况是存在的，主要原因是皮质醇含量的升高，它的主要影响就是分解肌肉，研究显示有氧运动对于皮质醇的增加帮助很大，从增肌的角度来看，是不建议在无氧训练后再进行有氧的。。
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只做无氧运动能减肥吗
曦缘
能，但是不推荐这种方式来减肥。原因是无氧运动减肥的途径是通过增加肌肉来提升身体的基础代谢率从而消耗更多的能量来减肥，首先肌肉的增长并不是无止境的，会稳定在一个区间，此时基础代谢率也不会继续增加了。同时我们的身体是有适应能力的，对于肌肉热量消耗会越来越缓慢。
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