什么益生菌比较好
小多啦
2023-05-27 21:08:01
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精选回答
根据菌种来选
这里推荐双歧桿菌、乳酸菌、乳桿菌,这是较为优秀的菌种,不推荐肠球菌,这种菌极易被消化,作用时间有限。
根据添加剂来选
益生菌由于自身是非常酸的味道,生产厂家常常会加入不少添加剂来冲淡酸味,这些添加剂对人体都是没有益处的,那么建议选择酸奶这种方式来食用益生菌,更天然健康。
根据益生菌的包装来选
我们的目的是益生菌能在肠道中发挥作用,当然不希望在前往肠道的路上就倒下了,那么建议选择较为领先的包覆技术的益生菌产品,这样能保护益生菌在前往肠道的路上不被杀死,这样才能发挥其效能。
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益生菌什么时候吃最好
由于益生菌种类繁多,不同菌种的特性和习惯不同,大多数情况下我们建议在饭前三十分钟或者在吃饭时食用,因为这样的情况下能够提高益生菌在肠道内的存活率。。
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