饭后快走要注意什么
Go好货
2022-09-05 08:51:02
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精选回答
1.快走属于中度运动,吃饭之后最好先休息1-2个小时的样子再进行快走减肥。
2.人体在快走的时候最好是穿防滑鞋或者是运动鞋,为了不让双脚过早疲劳,鞋带不要系得太紧或太松。
3.饭后快走结束之后,最好用温水泡脚,同时对小腿腹做下按摩,这样可以舒缓小腿的肌肉,促进小腿的血液循环,能够防止小腿变粗。
森鹿女王范
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