吃菠萝缓解肌肉疲劳
搞机汇
2022-08-17 08:14:02
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精选回答
菠萝中的维生素可以帮助人体缓解疲劳,进行腿部训练后吃上一片菠萝能够有效缓解肌肉疲劳状态;另外,菠萝营养丰富,具有很好的开胃功效,饭后吃一片菠萝还可以帮助消化。
修板凳的师傅
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苹果中含有具有挥发性的芳香物质,因此,在吃苹果时会有一种淡淡的果香味,具有提神醒脑和开胃健食的功效,对食欲不佳,精神疲惫的人来说吃一个苹果是不错的缓解措施。更有很多临床医生用苹果来使病人心情好转,减少病人压抑心情,改善病人睡眠。
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苹果中含有大量的钾
人体内部细胞生活的环境被称为内环境,内环境中除了含有大量细胞生存代谢需要的营养物质外,还含有大量的离子,钠离子和钾离子就是其中作用最显著的两种阳离子,不但维护细胞膜内外的电位差,还是细胞么通道开放和关闭的主要控制因子,食用苹果能适当的补充钾离子,对内环境中的电解质平衡有调节作用。
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苹果中含有大量的维生素
苹果中含有多种维生素,其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素,这些维生素都是人体必须的营养成分。
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苹果中含有大量的有机酸
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