怎样保护前列腺健康
M摩尔小姐
2023-09-30 14:46:03
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精选回答
1、节制性生活
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
2、清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此,坚持是预防前列腺炎的一个重要环节
3、注意防寒保暖
虽然现在已步入温暖的冬季,但早晚温度较低,因此应该注意防寒保暖,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,前列腺管也因收缩而排泄障碍,产生充血,使症状反复或加重。
4、自我按摩
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:
1.取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,
2.同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
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前列腺炎注意事项
1、 勤锻炼加强腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩促进前列腺。2、 多饮水每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道,对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益,能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡减少饮水量,而增加在自天的饮水量。
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保护前列腺的食物
1、坚果坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。2、西兰花西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
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怎样保护前列腺健康
1、节制性生活性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和休整的时间。
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前列腺增生的危害
1、感染尿路梗阻是引起感染的先决条件,故易发生膀胱颈、后尿道及膀胱炎症。2、损害肾脏前列腺疾病会损伤尿道,压迫尿道导致膀胱梗阻,出现不同的排尿困难,引起尿道发炎,肾脏积水及慢性肾功能衰竭。
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前列腺增生怎么预防
1、防止受寒寒冷会领前列腺增生的病情加重,因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。2、慎用药物不明情况下用乱用药可加重前列腺增生引起的排尿困难,剂量大时甚至会引起急性尿潴留,如阿托品、异丙基肾上腺素等。3、不要喝酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
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前列腺什么运动比较适合
1、跑步慢跑是调养前列腺的最佳形式。跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺保健作用比较大。
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