吃多了夏威夷果会怎样
周模
2023-09-12 08:48:04
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精选回答
发胖
夏威夷果是热量非常高的坚果,100克夏威夷果的热量可高达733大卡,加上夏威夷果本身含有大量油脂和蛋白质等营养物质,如果吃多了夏威夷果又没有通过运动消耗热量的话,很可能会出现身体发胖增重情况。
上火
市面上卖的夏威夷果大部分是经过炒制处理的,这样的加工方式会使得新鲜的夏威夷果其所含的水分大量蒸发掉变干燥,吃多了会耗损人体水分津液,容易出现口感、上火、口舌生疮等现象。
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发胖夏威夷果是热量非常高的坚果,100克夏威夷果的热量可高达733大卡,加上夏威夷果本身含有大量油脂和蛋白质等营养物质,如果吃多了夏威夷果又没有通过运动消耗热量的话,很可能会出现身体发胖增重情况。
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夏威夷果每天吃几颗最好
建议3-4颗即可。
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夏威夷果是本身自带奶油味么
并不是。
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夏威夷果什么时间吃最好
一般时间均可。
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夏威夷果晚上吃影响睡眠吗
吃多了会。夏威夷果是油脂含量非常丰富的坚果,其含油量可占到营养成分的70%-79%,同时坚果中还有蛋白质等大分子物质,因此晚上吃多了会出现消化不良的情况,饱腹感过强会影响后续睡眠质量。
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