雪莲果的脂肪含量是多少
大黄蜂
2023-08-26 18:11:03
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精选回答
100克约为0.3克。
除了牛油果以外,大部分水果的脂肪含量都很低,雪莲果也不例外,其脂肪含量100克只有0.3克,加上成分中含有的大部分都是水和膳食纤维,其糖分也都以果寡糖为主,因此食用脂肪非常低,对于肥胖人士来说很友好,可以放心食用。
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可以辅助减肥,理由如下:1、雪莲果虽然吃着甜,但含有糖分主要是果寡糖,这种糖分物质很难被身体吸收利用,还有助于肠胃健康,而且热量低,适量吃并不会长胖。2、雪莲果富含水分、果胶、膳食纤维等营养成分,吃后在体内饱腹感强,可减少其他食物的摄入,有利于制造减肥热量缺口,帮助减肥。
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雪莲果的脂肪含量是多少
100克约为0.3克。
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