上班犯困怎么办？

现在很多年轻人都是晚上睡不着，早上起不来，就算起来了，也是像丧尸一样在游行，每天的工作状态都是负值，这样又怎能期待自己加薪晋级呢？

说到犯困，要知道引起自己犯困的原因是什么？如果只是偶尔这样，你可以喝杯咖啡提提神，或者每工作一段时间就离开座位走走，给自己倒杯水、上个厕所，看看远方，让眼睛休息下，有时候困并不是睡眠不够，而是久坐疲劳导致的。还可以在办公桌放点绿植，养养神，放点薄荷味药膏在身边都可以。

除了偶然的，我们更多的朋友是长期性的犯困，有些是长期加班，工作超时，身体疲惫，大脑没休息好，最近因为加班猝死的案例也不少，工作是为了更好的生活，我们切不可本末倒置，在努力工作的同时也要照顾好自己，效率原因，就要提高自己的工作效率，简化流程；人员不足，就要向上级反馈，不要自己死撑，任何事情都有办法解决的，世界没了你不会不转。还有朋友就是夜生活丰富，晚上喜欢玩，精神好，晚睡，睡眠不足的情况下，白天自然精神不好，毕竟身体也有自己的修复机制的。要想上班不困，充足的睡眠才是关键。

还有就是因为季节性的，我所在的城市广州，一到春天就容易湿气重，导致身体无力还易犯困，这就需要去湿调理来达到醒神的目的。

请问你晚上有好好休息吗？还是风风雨雨啦。还是因为工作太无聊了，如果对自己工作实在不满意可以考虑换个工作哦。其次定一个容易实现的小目标，为自己增加一点动力。

上班晚上回家的话要尽早休息，调节好身体，第二天才会精神满满，你也可以上班时候喝一点提神醒脑的东西，比如咖啡或者茶等等，