开心果和腰果哪个热量更高
独孤九如
2023-09-11 19:07:07
浏览量：237
精选回答
美食评选团
开心果热量更高。
每100克开心果果仁可提供热量631千卡，而100克腰果果仁的热量则为615千卡，显而易见开心果的热量更高，不过总体来说各种坚果的热量都不低，日常食用要控制好量，以免摄入过多的热量和脂肪，导致身体无法及时消耗，反而加重肠胃负担，囤积成脂肪，使人长胖。
开心果
美食评选团
开心果相关推荐
开心果和腰果是上火的吗
米粒搭配
开心果和腰果如果吃多了容易出现上火。开心果和腰果都属于坚果，偏燥而且味道偏咸，如果吃多了就会导致身体水分相对不足，从而出现上火的症状，比如说口干、口渴、口咸、咽喉部疼痛，小便发黄量少，大便干燥等情况。
详情
开心果和腰果哪个热量更高
独孤九如
开心果热量更高。
详情
开心果和腰果哪个营养价值更高
M摩尔小姐
开心果营养价值更高一些。每100克开心果果仁含蛋白质20.5克、脂肪48.5克、维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
详情
开心果生吃还是熟吃好
型男搭配师
熟吃更好一些。因为熟吃的开心果都是经过了加工处理的，可以在一定程度上将开心果中的不利于人体的物质清理掉，食用之后不会对人体的健康造成伤害。
详情
