冬天吃雪莲果好吗

对说雪莲果性寒，但冬天是雪莲果的应季，这时候吃雪莲果可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，具体如下：

润肠通便

雪莲果中含有丰富的膳食纤维，这种物质虽说很难被人体所消化和分解，但能加速胃肠道的蠕动，加快人体对于食物的吸收和代谢，起到一定吸收水分，软化大便，帮助排便的作用，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

雪莲果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、果寡糖等成分，这些营养物质具有抗氧化、调理肠胃健康等功能，食用之后可以抵抗自由基对肌肤的伤害，可以使人体皮肤光滑白皙，具有美容养颜的作用。

增强免疫力

雪莲果中含有大量的氨基酸、维生素、钙、镁、铁、锌、钾、硒、蛋白质等营养成分，可以为机体提供充足的能量，增强自身新陈代谢水平，提高人体冬季的免疫力和抗病力，具有一定增强免疫力的作用。