怎么判断自己是不是内分泌失调

1、脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

深测浅评 10月01日

内分泌失调是什么原因

1、环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2、生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

深测浅评 10月01日

多囊卵巢综合症减肥有用吗

有用的。多囊卵巢综合症患者如果肥胖的话，通常在药物治疗的同时，医生会要求在饮食上低糖低脂低热量，以减轻体重，配合体育锻炼治疗效果会更好。

购物指南针 09月30日

多囊卵巢综合症怎么减肥

1.饮食低糖低脂低热量多囊卵巢综合症患者想要减肥，首先要忌口，饮食要低糖低脂低热量，建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充，既要营养均衡，又要避免营养过剩，2.适量锻炼减肥的不二法门就是“管住嘴、迈开腿”，多囊卵巢综合症患者想要。

致文青 09月30日

多囊卵巢综合症减肥要注意什么

1.循序渐进患者在减肥的时候不要急功近利，毕竟治疗多囊卵巢本身也需要好几个月甚至几年的漫长时间，在这期间控制好饮食、多加锻炼，慢慢就会剪刀成效，不要为了减肥突然好几天不吃东西，这样不利于健康。

母婴专家 09月30日

减肥+纠正内分泌治疗效果更好

多囊卵巢综合症患者在通过控制饮食、定期锻炼减肥的同时，配合服用纠正内分泌的药物，治疗效果更好。纠正内分泌主要是降低体内雄激素水平。常用达英35，达英35是一种口服避孕药，自月经第5天开始服用，连续应用21天，停药3-5天后，月经来潮。通常需要2-3周期。

创业先锋官 09月30日

内分泌失调有哪些症状

1、肌肤恶化脸上突然过敏或着长痘，多黄斑、色斑、面色发暗，抹多少化妆品都无济于事。其实这不不是单纯的皮肤问题，而是由于内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。2、脾气急躁常见于更年期女性，经常脾气急躁，情绪变化较大，易潮热出汗、失眠等。

色界控 09月30日

如何调节内分泌

1、性生活调理研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

弄潮 09月30日

以水果代替正餐

水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。

小小萌童 09月30日

食欲下降减少饮食量

天气一变热，食欲下降，很多人就会“放纵”自己，以为到时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适。所以，在春季安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。

鹰眼 09月30日

睡前玩手机、电脑

睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。

时尚女人榜 09月30日

长期口服避孕药

很多女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调。

喵小姐 09月30日

脸上长痘痘是内分泌失调吗

脸上长痘痘是内分泌失调。

小匠 09月29日

内分泌失调为什么会脸上长痘痘

内分泌失调出现人体雄性激素分泌过于旺盛，或者是雌性激素分泌不足导致雄性激素占主导的时候，就会引起皮脂分泌过多，尤其是皮脂分泌最厉害的脸部尤其明显，过多分泌的皮脂堵塞了毛孔，使得毛孔不能正常的呼吸排泄，于是出现了皮肤油脂的堆积，细菌趁机在此大量滋生，从而引起炎症的产生，导致皮肤。

优享 09月29日

内分泌失调有哪些原因

1.生理因素内分泌可能会随着年龄的增长，生理的变化而产生变化，比如青春期时，身体正处于内在激素平衡明显改变的时期，此时很容易造成内分泌失调的情况发生，还有部分情况的内分泌失调与遗传也有关。

银河港湾 09月29日

脸上长痘痘怎么办

1.局部清洗用清水洗脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺。此外，忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有糖皮质激素成分的软膏及霜剂。

娜美小可爱 09月29日

内分泌失调吃什么好

大豆对女人来说，吃大豆是非常好的事情，大豆可以说是女性保健身体重要的帮手，通过食用大豆能补充雌激素，对预防疾病，调节内分泌非常有效。当体内雌激素水平较低时，通过摄入大豆能增加雌激素水平；当体内雌激素水平高时，通过摄入大豆，则能降低雌激素水平。

杨耀 09月28日

内分泌失调要怎么调理

睡眠充足保证充足的睡眠，对女性身体调节、保健也大有益处，在睡眠时，能调节代谢系统，能缓解内分泌失调。进行运动进行合理的运动对女性调节身体也是好的，以有氧运动来说，能不断消耗体内的脂肪，提高了身体代谢能力。

萌猫熊 09月28日

维生素e可以调节内分泌失调吗

有辅助作用。维生素e能够促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

V侃优品 09月28日

内分泌失调吃维生素e能治好吗

基本上是不能的。在临床上导致内分泌失调的原因非常多，因为激素的分泌会受到季节变化、昼夜交替、睡眠、饮食、情绪、疾病等多方面的影响。

评测室 09月28日

内分泌失调怎么办

就医治疗临床上内分泌治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体质严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。

杨耀 09月28日

维生素e的功效有哪些

对成年女性：延缓衰老、美容祛斑在维生素e的作用下，女性皮肤免受自由基的伤害、防止皮肤衰老、防止脂褐素沉着于皮肤、阻止生理性色素色斑的产生;并且，对不慎受紫外线灼伤的皮肤，维生素e还能起到良好的修护作用。

Hu胡子先生 09月28日

维生素e的用法有哪些

1.预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然VE搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.2.治晒伤：效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白3.除皱：直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽，一天一次)4.美白养颜：滴2滴入面霜搽脸，再搽珍珠粉增白又养颜5.。

太平洋 09月28日

什么是内分泌失调

正常情况下人体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，并引起一系列的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。。

潮流数码控 09月24日

内分泌失调去医院挂什么科

大型的医院都会设立内分泌科，可以直接挂号内分泌科，如果没有对应科室，可咨询医院前台护士，她们会指引患者挂号相对应科室。。

会生活本尊 09月24日

内分泌失调做什么检查

内分泌失调主要是做激素六项检查，激素六项即卵泡生成激素性激素六项(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL),基本满足了临床医生对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。。

亲亲宝贝 09月24日

内分泌失调的原因

1、情志不遂：情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤，可导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌失调疾病。

色界控 09月24日

内分泌失调怎么调理

1、食物调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，这样可以有效的控制激素的的异常分泌。2、激素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。

健身小 09月24日

造成内分泌失调的原因

1、年龄因素每个人的内分泌调节机制都是会随着年龄的增长而一起老化的，随着年龄的增长，内分泌系统会越容易失灵，也容易出现故障。2、遗传因素很多女性出现内分泌失调是因为受到遗传因素的影响。

哎呦花吃 06月21日

内分泌失调吃什么好

大豆大豆天生是女性的好朋友，大豆中含有大量的植物激素，与女性身体中的雌激素类似。临床研究显示食用大豆及豆制品能够平衡体内雌激素，对预防乳腺疾病有积极作用。

宇宙大咖 06月21日

肥胖是不是和雄性激素有关系

肥胖这种情况可能跟内分泌失调，雄性激素过高也有一定关系，出现这种情况之后可以适当做一些运动，平时注意控制饮食，避免出现暴饮暴食的情况，并适当规律，自己的作息时间不要过度劳累或是经常熬夜。。

Tata 05月27日

女人雄激素高的危害

如果女性的雄性激素过高，可能会影响月经以及生育。那么高雄激素干扰了女性卵泡的生长发育会导致排卵障碍，黄体功能不全进而引起女性出现月经紊乱，月经稀发甚至闭经以及不孕的症状。另外还可能会增加女性的心血管疾病发生的危险。

玄小霄 05月27日

女人雄性激素过多怎么办

1、通过饮食调整，建议多吃黄豆及黄豆制品，因为黄豆中含有天然的雌激素，雌激素能够对抗雄性激素过多。2、良好的休息，保持良好的睡眠，按时休息，充足的睡眠，可以使机体的各个器官保持正常的功能，从而使女性的性激素恢复到正常。

汇玩 05月27日

女人为什么会雄激素高

一，胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症是其原因之一。他们刺激卵巢，分泌大量的雄激素。二，甾体激素生物合成的过程中，酶系统紊乱，如缺乏芳香化酶、雄烯二酮，这时就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致使雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量。

优居 05月27日

女人内分泌失调吃什么

多吃鱼鱼类中都含有大量的蛋白质，多吃鱼能保持女性身体内分泌系统平衡，但内分泌失调的时候可以多吃鱼改善自身内分泌问题。黄豆黄豆含有大量的植物雌激素，女性身体雌激素下降容易使内分泌失调，适量服用黄豆能补充身体雌激素，预防内分泌失调与雌激素缺少。

穷推 05月27日

女性补血多吃四类干果

紫葡萄干紫葡萄补血效果最佳，将葡萄晒成干后，每克100克含量在9.1毫克，而葡萄晒制过程中，最大程度的保留葡萄皮的营养，如：蛋白质、抗氧化、铁、锌等物质。桑葚干桑葚干富含天然铁，一一百克桑葚含铁量42.5毫克，在水果中有“补血果”的美称。

潮品牌牌 05月27日

吃什么能防止皱纹出现

西兰花西兰花富含抗氧化维生素C和胡萝卜素，这已经是被科学认证的抗衰老与抗癌的食物，鱼类食物是蛋白质最佳摄取。冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤胶原蛋白与弹力纤维，能起到良好的滋润效果，多吃能预防皱纹初期的生成，让皮肤变得光滑有弹性。

盖世小公举 05月27日

女人内分泌失调有什么症状

1、肌肤恶化上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

鹰眼 05月27日

女性内分泌失调怎么调理

1、饮食调理首先食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

笑笑 05月27日

女性内分泌失调怎么引起的

1、饮食结构现代社会中，很多人的一日三餐无规律，时而处于饥饿状态，时而处于过饱状态，甚者很多人为使身体保持始终如一的苗条身材，长时间节食，这些都打乱了体内原有的平衡，从而导致内分泌疾病的发生。

泰迪熊HAPPY1 05月27日

内分泌失调长痘痘怎么办

从生活起居做起1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

刘恒ii 05月27日

内分泌失调是什么原因

1.环境因素季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。例如外源性雌激素摄入过多，就会导致女性月经周期紊乱。

Lily Sun 05月27日

女性内分泌失调是怎么引起的

1、环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2、生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

Tata 05月26日

女性内分泌失调有什么危害

1、不孕不育有些女性婚后多年，性生活保持正常，但是却一直没能怀孕，直到去医院检查，诊断结果是内分泌失调。追究原因，主要是内分泌紊乱，导致大脑皮层对内分泌的调节不灵;或着是子宫内膜受损，对女性激素的反应迟钝，从而影响了内分泌的调节，降低受孕率。

萌猫熊 05月26日

女性内分泌失调怎么办

1、养成良好的饮食习惯日常生活中要多摄入新鲜的瓜果蔬菜，多吃高蛋白的食物，多多食用黑米、红小豆、红枣、银耳等补气血的食物，多喝水，维持人体正常生命活动所需的营养物质。2、多运动锻炼身体平时进行有规律的有氧运动会加快人体内的新陈代谢速率，有助于内分泌系统恢复正常工作。

天使Boy 05月26日

内分泌失调的危害有哪些

皮肤变差长期内分泌失调的话，脸上就会出现很多的斑点，这样对于皮肤的危害是很大的。很多人都希望自己拥有完美的皮肤，如果脸上长了很多的痘痘或者是斑点的话，就会给面部的美丽带来一定的影响。皮肤不好太多数的原因就是内分泌失调，所以如果出现内分泌失调的话，要及时调节好身体。

萌猫熊 05月23日

远离内分泌失调的方法

能不熬夜就不熬夜熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损。应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的身物钟，以帮助调节机体正常健康运作。多运动运动不仅可强身健体，还能帮助消除紧张情绪，帮助改善神经系统的调节功能，平衡内分泌系统。

演绎者 05月23日

如何预防内分泌失调

1、不熬夜熬夜容易导致睡眠不足，而睡眠不足则会导致身体新陈代谢失调，使身体健康受损，应尽量养成正常的作息时间，养成习惯的身物钟，以帮助调节机体正常健康运作。2、多吃豆制品黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

Lily Sun 05月23日

内分泌失调的危害

1、肌肤恶化肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事；2、脾气急躁内分泌失调的女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况；3、妇科疾病易导致子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经及乳腺疾病等；4、不孕最大的危害便是不孕或降低了受孕成功的机会；5、白。

多宝阁 05月23日

内分泌失调原因

1、睡前玩手机睡前玩电子产品，会抑制黑色素分泌，引起失眠，长此下去还会引起内分泌紊乱。2、熬夜人体内存在天然的生理节律，如同时钟一样正点运行，当人们不遵循生理规律，晚睡、熬夜，就有可能导致内分泌失调。

数码潮电街 05月23日

内分泌失调怎么调理

精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控囘制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺囘激内分囘泌失调。

寻宝 05月23日

女性内分泌失调怎么调理

1、补充雌激素调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果错误地补充雌激素，可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险。所以在补充雌激素之前，一定要去医院进行实际雌激素水平的检查，并且在医生指导下，使用正确的方法与正确的用量。

健身小 05月23日

女性内分泌失调的症状

1、失眠头痛表现：失眠、多梦、疲倦、头痛、无力等。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。2、月经不调表现：月经总是不按时出现。

食客享 05月23日

内分泌失调有什么症状

1、体重增加“喝凉水都会长肉”，往往与内分泌失调有关。2、脱发女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等。3、长斑长痘脸上长痘痘，或者皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗。4、脾气暴躁遇到一点小事就大发雷霆。

大黄蜂 05月23日

内分泌失调是怎么引起的

1、睡前玩手机现在很多人时时刻刻都离不开手机，睡前最后一件事就是玩手机。睡前玩电子产品，会抑制黑色素的分泌，引起失眠，长此下去会导致内分泌紊乱。

育儿好帮手 05月23日

内分泌失调的原因是什么

熬夜生活、工作都需要一定的规律性，而睡眠也是如此。拥有好的睡眠不但可以使人精神变好，在一定程度上可以促进人体健康。如果长时间处于熬夜的状态之中，不但疾病会缠身，而且对于自身的形象也有较大的影响，尤其是女性，因为熬夜会使女性内分泌失调。

数码潮电街 05月23日

女性内分泌失调有哪些症状

1、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

周模 05月22日

内分泌失调危害

1、月经不调：月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状。2、肥胖：肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。3、不孕：子宫肌瘤的患者中，约有20%-30%可能因此不孕。4、痛经：常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。

梦轩 05月22日

哪些因素会导致内分泌失调呢

1、情绪原因。现在生活、工作的压力大，人们为了这些压力而长期的忙碌与奔波，却忘记了自己的身体也是需要适当休息的，长时间的处於精神紧绷的状态之下，心情就会烦燥，心理不健康，这些都会反射到神经系统，引起激素分泌的紊乱，也就是内分泌失调。2、营养不均衡。

更实惠 05月22日

内分泌失调易感女性

1、经常吃快餐的人群：容易摄取过多的人工激素。2、血液循环不畅者：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

演奏者 05月22日

出现内分泌失调怎么办

饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

更实惠 05月22日

内分泌失调有哪些症状呢

脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

种草将 05月22日

女性内分泌失调原因

天气冷，伤气血冬季天气寒冷，很容易耗伤女性朋友气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。专家提醒，冬季人体的新陈代谢比较缓慢，气血不流通，很轻易导致内分泌失调。

会生活 05月22日

内分泌失调怎么办

内分泌疾病，不仅让女性易患面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症、肥胖症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。平衡内分泌可以通过日常生活来调节，多泡澡，临睡前泡泡脚，促进血液循环，增强身体新陈代谢的能力。

我想有个小院 05月22日

女性内分泌失调是什么原因

1.生理因素人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。有些人的内分泌失调来自于遗传。2.营养因素人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会出现。3.情绪因素心理也是个重要原因。

范衣流 05月22日

内分泌失调对女性有什么影响

1.肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起的。

剁手日记 05月22日

什么原因导致内分泌失调

环境因素季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。例如外源性雌激素摄入过多，就会导致女性月经周期紊乱。

数码小和尚 05月22日

如何调理内分泌

黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

清文艺秀 05月22日

调理内分泌的方法

黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

李依依LiYiYi 05月22日

内分泌失调有哪些症状

1、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

米粒搭配 05月22日

女人内分泌失调吃什么好

内分泌失调吃黄豆调理黄豆中含有丰富的雌激素，被称为调节女性内分泌最好的食物，其实不止是黄豆，其他豆制品也同样有平衡体内雌激素的作用，当人体内雌激素太低时，黄豆和豆制品有助于补充雌激素;一旦雌激素太高时，黄豆和豆制品又会起到抑制雌激素过高的作用。

乐活信条 05月20日

内分泌失调应该补充这些营养元素

补充钙质：含钙的食物包括牛奶，奶制品，绿叶蔬菜和酸奶等。补充维生素B：含维生素B的食物包括鸡肉，鱼肉，谷类，豆类和坚果等。

数码识货 05月20日

调理内分泌吃这些水果好

吃香蕉稳定情绪调节内分泌的人群要注意保持心情放松，香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，加之香蕉中还含有帮助大脑产生6-羟色胺的物质，常吃香蕉能让人心情放松，稳定因内分泌失调导致的不安，暴躁情绪。

父母世界 05月20日

七个调节内分泌的方法

一、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

雷科技 05月20日

女人内分泌失调怎么调理

黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

时尚热美妆 05月20日

怎么调理内分泌失调-饮食

内分泌失调要特别注意饮食调理，注意合理搭配，补充身体必须的营养元素，多吃蔬菜水果，远离油腻刺激食品，食用植物油来获取更多的不饱和脂肪酸，调理内分泌失调现象。。

精选数码 05月19日

怎么调理内分泌失调-情绪

调理内分泌失调保持愉快雷管的情绪很重要，女性特别要重视如何减压，克服焦虑紧张等不良情绪，避免不良情绪刺激导致内分泌失调。。

布拉多尔 05月19日

怎么调理内分泌失调-运动

注重户外锻炼，积极参加运动，保持规律作息，劳逸结合，尤其要注意少熬夜，保证充足的睡眠。。

雨薇学妹 05月19日

怎么调理内分泌失调-排毒

及时补水，重视便秘防止，注意保持汗腺，肠道通畅，保证体内毒素的能顺利排泄，规范排便时间，该出汗时要排汗。。

腔调 05月19日

怎么调理内分泌失调-性生活

女性长期单身，缺乏性生活，或者性生活不和谐也是导致内分泌失调的一个重要原因，因此，保持和谐的性生活对于延缓卵巢功能衰退，调节内分泌失调具有重要意义。。

V侃优品 05月19日

调节内分泌多吃豆制品

黄豆以及其他豆制品中含有大量的雌激素，能够改变体内激素的分泌，起到调节激素平衡的作用，当体内激素分泌过少时，黄豆和豆制品有助于激素分泌增加;当雌激素过高时，黄豆和豆制品又能起到一个抑制作用，女性多吃豆类食品对于预防乳腺癌尤其有效。

雨薇学妹 11月14日

调节内分泌多吃大蒜

大蒜因含有丰富的大蒜素，因而具有很好的杀菌消炎作用，除此以外，大蒜有助于调节内分泌失调的作用，适量的吃大蒜有助于增强人体免疫力，而且能提高人体抵御外界感染的能力，还能调节血糖水平。很多时候，人体免疫力下降也是造成内分泌失调的一个原因，每天嚼一两瓣大蒜，也是可以有效维持内分泌平衡，起到延缓衰老的作用的。

潮流派 11月14日

调节内分泌多吃黄色食物

人的肾脏有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，而荷尔蒙失调时，肝脏是对身体起支撑作用的关键，肝和肾能正常运作，与脾胃有紧密关系，因此要改善荷尔蒙失调导致的不良症状，就要注意健脾补胃。而黄豆，香蕉，南瓜，玉米，梨子和橘子黄色食物可以健脾，增强肠胃功能，帮助补充精力，进而缓解内分泌失调的症状。

时尚女王 11月14日

调节内分泌多吃奶制品

奶类能给人体提供丰富的油脂蛋白质和维生素，尤其是含钙量特别高，而且利用率也高，是天然钙的极好来源，女性每日摄取的钙含量偏低，多补钙有助于提高骨密度，延缓发生骨质疏松症的频率，也能减少内分泌失调导致疾病的发生率，还能有效改善皮肤质地，从而延缓皮肤衰老现象。

聪明屋 11月14日

调节内分泌多吃鱼

长期食用鱼类，尤其是深海鱼类的女性健康指数一般比较高，内分泌疾病的发生率更低，因为鱼类食品是油脂蛋白质，脂溶性维生素和矿物质的良好来源，其中蛋白质消化吸收率高，氨基酸组成更适合人体需要，而且其中所含的不饱和脂肪酸能够有效减肥血脂，防止血栓形成，对调节内分泌失调有利。

Nina昵娜 11月14日

调节内分泌多吃新鲜蔬果

调节内分泌可以多吃一些含维生素和抗氧化剂的蔬菜水果，如香蕉，梨子，橘子，樱桃，生菜，芹菜等，生菜，芹菜有助于健肾，健肝和健脾，能很好的消化吸收对肝，肾，脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌平衡，避免身体出现不适情况。但需要注意的是，榴莲，龙眼，干果等食物不宜多食，以免造成上火，从而加重内分泌失调症状。

慢生活节拍 11月14日

调节内分泌的方法有哪些

除了进行像瑜伽这样的运动来调节内分泌之外，还可以通过以下方式来调节：调理内分泌失调首先从饮食入手，平时多喝水、吃蔬菜水果，同时摄入高蛋白营养丰富的食物，少吃刺激性的油腻的食物，如果条件允许的话还可以吃一些保健品，比如阿胶、蜂王浆等。日常生活合理搭配饮食，不偏食、不挑食，养成良好的饮食习惯。

Carlos 09月10日

练瑜伽能调节内分泌吗

能。瑜伽的弯曲、伸展、扭转等对脊柱、肌肉、内脏器官能起到自我按摩及牵引的作用，对于调节内分泌系统、防治内分泌失调效果很好。

尼采 09月10日

练瑜伽能调节内分泌的原因

练习瑜伽对女人的精神系统，内分泌系统，肌肉系统，消化系统等都非常有益，有安静神经的功效，可以平衡身体的各种腺体，让人从生理到心理都得到舒缓，瑜伽动作中的大量前往后仰，扭动斜腹等动作，可以按摩人的内脏器官，可以帮助防治内分泌失调。

深测浅评 09月10日

调节内分泌的瑜伽动作

练习弓式能够刺激和增强各内分泌腺体，对掌管激素分泌的神经有很好的调理作用，对改善内分泌失调效果不错。具体做法：1、俯卧，双臂在体侧平放，掌心向上，腿、脚全部并拢，屈膝，将两小腿尽量向臀部收，两手抓住两脚或两脚踝，下颌触地。

杨耀 09月10日