睡前吃橙子会发胖吗

不会。橙子作为一种水果热量比较低，适量食用是不会长胖的，所以睡前适量吃一点橙子不用担心长胖。但在吃的时候要注意量，睡前过多食用橙子会增加肠胃的负担，因为睡觉时肠胃也需要休息，此时过多食用橙子容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

雨薇学妹 09月10日

早上空腹吃橙子好吗

不好。不建议在空腹状态下食用橙子，因为橙子属于寒性食物，空腹食用过寒的食物会对脾胃造成损伤，尤其是本身脾胃虚寒的人，空腹食用橙子容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

超大侠 09月10日

吃橙子上火还是去火

下火。橙子属于寒性食物，适量食用能起到一定的下火作用，像肺热所引起的咽喉肿痛、口干舌燥，体液亏虚所引起的便秘等症状，适量吃一点橙子都能起到缓解作用，非常适合经常上火以及阴虚火旺体质人群食用。

胖子搭配师 09月10日

橙子吃多了皮肤会变黄吗

有可能会。过多食用橙子有可能会导致皮肤变黄，因为橙子中含有大量的胡萝卜素，过多食用如果导致体内胡萝卜素含量增加，从而会增加身体负担，身体如果不能及时将胡萝卜素代谢出去的话就会引发胡萝卜血症，就会容易导致皮肤发黄。

择好物 09月10日

晚上睡前吃橙子的好处

建议睡前两个小时不要吃橙子，也不要进食。

深测浅评 09月10日

晚上吃橙子会不会上火

不会。

天东地 09月10日

吃橙子皮肤会变黄吗

若过多食用橙子的话，有这种可能性。

诗情柔意 09月10日

吃橙子可以补充维c吗

可以。

我们都是公主迷 09月10日

失眠的人能吃柚子吗

晚上尽量少吃。柚子中并不含有会对神经中枢造成兴奋的成分，所以失眠人群是可以正常食用柚子的。但不建议失眠患者在晚上食用柚子，因为柚子中含有丰富的水分，晚上吃太多会增加肾脏负担，这就容易导致尿量增加从而影响睡眠。

范衣流 09月08日

减肥能吃柚子不

能吃。减肥期间是可以吃柚子的了，柚子的热量非常低，食用后并不会导致长胖，只是注意要避开睡前吃即可。

超大侠 09月08日

睡前吃柚子的好处

保护血管柚子中含有丰富的有机酸、维生素以及果胶等成分，食用后清除血管内多余的垃圾和脂肪，从而能降低血液粘稠度，这样就可保护血管，降低心血管疾病的发生几率。

小橘子 09月08日

睡前吃柚子的坏处

引起长胖柚子虽然热量很低，但其中糖分含量并不少，并且睡前吃并不能很好的消化，这样其中的糖分就容易转化成脂肪，会增加长胖的几率。

清文艺秀 09月08日

睡前吃葡萄有什么好处

美容养颜葡萄中含有大量的花青素、白藜芦醇、维生素C、维生素等抗氧化成分，食用后能清除体内有害自由基，同时能淡化皮肤中黑色素，并且抑制和淡化皱纹的产生，起到美容养颜的作用。同时这些抗氧化成分还能帮助清除血管内垃圾，维持血管健康。

小青蛙呱呱呱 09月07日

睡前吃葡萄有什么坏处

导致长胖葡萄中含有大量的糖分，晚上脾胃消化功能比较弱，如果晚上过多食用葡萄就会增加肠胃的负担，身体不能及时消耗这些糖分就会转化成脂肪，从容导致长胖。

美物 09月07日

葡萄表面的白霜是什么能吃吗

能吃。新鲜葡萄表面会有很多白霜，这其实是葡萄自身分泌的糖醇类物质，是可以正常食用的，有白霜反而能说明葡萄非常的新鲜。另外这些白霜具有很好的保护作用，其能减少葡萄中水分的流失，食用后对身体也十分有益。

机汇 09月07日

葡萄要不要剥皮吃

都可以。葡萄皮中含有大量的花青素、维生素以及多种矿物质成分，食用后能为身体补充营养，同时还能起到很好的美容养颜、补血益气等作用。

极限生活家 09月07日

枸杞红枣泡水有助睡眠吗

有一定的促进作用。枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用；而红枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用，两者搭配在一起泡水喝的话对人体来说具有一定的安神效果。

妙汇APP 08月28日

睡前可以喝枸杞红枣水吗

不建议睡前喝。因为晚上人体的活动量相对来说比较小，所以消化功能也不是很好，如果在睡前3小时内还在进食食物的话，不仅会加重肠胃的负担，而且还会影响到晚上的睡眠。

周模 08月28日

睡前喝什么有助于睡眠

睡前3小时可以喝一些安神的茶。晚上是人体器官需要休息的时候，因此不建议进食太多的食物，或者喝太多的茶，这样不仅会增加器官的负担，而且还会增加起夜的次数，从而影响到睡眠质量，所以在睡前3小时是不建议进食的。

购物girl 08月28日

什么时候喝枸杞红枣水好

并无具体规定。对于什么时候喝枸杞红枣水好并没有具体规定，一天中都是可以的，建议可以根据个人的生活、饮食习惯来进行安排。

清新生活 08月28日

枸杞红枣水多久换一次

一天换一次。因为枸杞红枣水中含有较多的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，如果放置时间过长的话很容易滋生细菌而发生变质的情况，所以一般来说枸杞红枣水需要一天换一次，第二天再使用新的材料来进行冲泡。

穿衣打扮 08月28日

枸杞红枣可以反复泡水喝吗

可以。枸杞和红枣中都含有比较丰富的营养物质，泡在水里之后其中所含的有效成分会慢慢地被溶解出来，一般在经过第一泡之后，剩下所含的营养物质还比较多，所以可以对其反复进行冲泡。

糖包tina 08月28日

枸杞红枣泡水对男性有什么好处

有一定的滋补作用。枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用；而红枣味甘、性温，其中也同样含有非常丰富的营养物质，具有补中益气、养血安神的作用。

执爱狂人 08月28日

男人睡前喝枸杞红枣水好吗

不建议睡前喝。晚上睡觉是人体所有器官都需要休息的时候，所以在睡觉前3小时是不建议进食任何食物的，不然就会加重肠胃和肾脏的负担，使器官在人体睡着之后还一直处于工作状态，不利于晚上的睡眠。

时尚热美妆 08月28日

喝什么茶安神有助于睡眠

一般对于失眠的患者来说，最好不要喝常规的茶，比如绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶等，因为这些茶中含有较多的咖啡因和茶多酚，饮用后可能会加重失眠的情况。

时尚女人榜 08月28日

枸杞泡水一次放多少粒

15粒左右即可。如果是为了养生保健服用的话，那么对于正常体质的人群来说每次抓15颗左右的枸杞就可以了，可以进行反复冲泡，直到泡出来的水没有味道了就可以不必再泡了，最后将枸杞吃掉就可以了。

数码小和尚 08月28日

晚上睡前喝枸杞水好吗

不建议睡前喝。虽然说枸杞水具有一定的安神助眠作用，但是在睡前3小时内最好不要进食任何食物，因为此时进食食物的话会增加肠胃和肾脏的负担，使器官一直处于工作状态当中，从而可能会影响到晚上的睡眠，所以不建议在晚上睡前的时候喝。

京采食客 08月28日

枸杞水什么时候喝比较好

没有具体规定。枸杞水中含有丰富的营养物质，适量饮用对于人体健康来说有一定的好处，对于枸杞水什么时候喝比较好并没有具体规定，一天当中任意时间都是可以的，建议可以根据个人的饮食、生活习惯来进行安排。

小夏夏 08月28日

酒后吃柚子有什么好处

能起到一定解酒的作用。喝完酒之后吃一点柚子是能起到一定解酒的作用的，因为柚子当中含有黄酮类成分物质，吃了柚子之后这种物质能够提高肝脏SOD酶的活性，从而能够对肝脏起到一个保护作用。

蜗牛精选 08月25日

睡前可以吃柚子吗

不建议吃。1.睡觉之前并不建议吃太多的柚子，因为睡前我们的胃差不多已经接近空腹的状态了，这时候吃柚子的话身体并不能很好的吸收柚子的营养成分，并且柚子当中含有丰富的有机酸成分，这时候吃柚子还容易引起胃部不适。

锋锋 08月25日

柚子吃了嘴发麻是什么情况

吃了未成熟的柚子一般情况下吃柚子之后是不会出现嘴发麻的情况的，一旦吃了柚子之后嘴麻的话可能是因为吃了还没有完全成熟的柚子，这种柚子中单宁酸含量偏高，这种成分会对口腔造成刺激引起发麻。

生活选 08月25日

柚子皮可以吃吗

可以。柚子皮是可以用来吃的，其具有较高的营养价值，可以用来熬蜂蜜柚子茶或者是可以做菜炒着吃都是可以的，口感都非常不错。

父母世界 08月25日

睡觉前吃一个桃子会胖呢

视情况而定。睡前食用一个桃子是一般来说是不会引起长胖的，一个桃子的热量并不高，其大约也就是72大卡到90大卡左右，属于热量并不是很高的水果。

妙汇APP 08月22日

睡觉前吃什么减肥

什么都不吃。睡觉前什么都不吃是对减肥最大的帮助，只要食用了食物，其就会造成热量的摄入，热量摄入过多的话，其就容易造成热量的堆积，是对于减肥不利的。其次也是会影响到睡眠质量的，当睡眠不好的时候，人体的新陈代谢也会相应的减缓，从而就会影响减肥效果，所以睡觉前最好是什么都不要食用。

数码控 08月22日

睡觉前吃什么能助睡眠

牛奶睡觉前可以饮用一杯适量的温热牛奶，可以起到一定的助眠作用，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，并且含有一种色氨酸的物质，可以缓解人体紧绷的神经，从而可以起到助眠、提高睡眠质量的作用。

数码识货 08月22日

桃子什么时候吃最好

白天。其实在食用桃子的方面，并没有什么严格的时间规定，但是一般不建议在睡前食用，建议在白天的时候食用是最好的。

悦居小站 08月22日

睡前吃桃子会胖吗

一般不会。睡前食用桃子一般是不会引起长胖的，桃子的热量低，100g的桃子热量才42大卡，一个中等大小的桃子也就72大卡左右。虽然睡前的时候，机体会处于慢慢进入休息的状态，肠胃能力也会随之下降，但是只要是不长期睡前吃桃子的话，其是不会引起长胖的。

美凌格 08月21日

睡前吃桃子会有危害吗

有。睡前吃桃子是有危害的，其长胖是有可能会发生的危害，但是最为主要的是会影响入睡以及睡眠质量。睡前的时候肠胃本身就已经准备休息了，但是这时候进食的话，会促进肠胃的消化吸收，加上桃子本身就不太容易消化，从而大量的血液会集中胃部，加速肠胃的消化吸收，从而就会影响入睡时间。

教主娜娜 08月21日

晚上饿了可以吃桃子吗

可以吃。晚上饿了的时候是可以适量食用桃子，桃子中含有丰富的水分和膳食纤维，晚上适量食用可以起到饱腹的作用，并且也不会引起热量摄入过多的情况。晚上食用完桃子的话，建议是不要立马睡觉，建议是在30-60分钟之后再入睡，这样才不会影响睡眠。

我思故你在 08月21日

桃子什么时候吃减肥

饭前食用。

Lily Sun 08月21日

百香果的皮可以泡水喝吗

可以泡水喝。百香果皮具有清热解毒、化痰止咳、降低血脂、清除体内垃圾、抗氧化的作用，具有一定的药用价值，但不能直接食用，需要经过清洗晒干后泡水喝。

优质好物控 08月19日

百香果的禁忌人群

1、胃酸过多：百香果是酸性的，喝了后会加重胃酸过多的情况，胃酸分泌过多的人群不适合喝，以免胃酸过多，加重病情。2、消化不好的人：百香果中含有的膳食纤维虽然可以促进肠道的蠕动，但是对于消化系统本身不好的人来说，会增加胃肠道的负担，不利于身体健康。

我思故你在 08月19日

百香果泡水喝的好处

1、消除疲劳：百香果含有丰富氨基酸和维生素以及矿物质，喝下去后能够快速被人体吸收转化为能量，快速为人体补充能量，而且还能加快身体代谢，缓解疲劳。2、缓解便秘：百香果籽中富含膳食纤维，喝下午后可以促进人体的肠胃蠕动、帮助排便，具有预防、缓解便秘的作用，显著改善肠胃功能。

馒头种草菌 08月19日

睡前喝一杯百香果好吗

可以适量喝。百香果水有安心养神的作用，对于睡眠有障碍的人群来说有一定的改善作用，晚上可以适量喝一点百香果水，但是不要喝多了，喝多的话不仅会增加起夜的频率，影响睡眠质量，还有可能造成第二天身体水肿。

鹰眼 08月19日

睡觉前吃橘子会怎样

影响消化橘子中含有大量的果酸，这种果酸物质非常容易和晚餐中的蛋白质相互结合，会对消化功能造成影响，越是纤维含量高的人，越是不适合胃肠功能差的人食用。影响睡眠睡前食用过多的橘子，会造成胃肠一直属于胀满的情况，尤其是会影响睡眠。

雨薇学妹 08月09日

晚上8点后吃东西好吗

8点以后不吃东西，可以有效地保持身体的健康，因为八点之后进食会影响胃肠的健康，通常情况下，在睡前两个小时内是不建议吃太多食物的，如果长期在睡前食用过多的食物，很容易引起慢性胃炎以及糖尿病的情况。。

李小某 08月09日

晚餐吃太晚有什么影响

引起结石人体对于多余的钙成分排除通常在餐后4-5个小时，如果晚餐吃得太晚，那么会使尿液留存在输尿管以及膀胱中，在长时间不能排出的情况下，很容易引起结石问题。

致文青 08月09日

牛奶睡前多久喝比较好

入睡前一小时左右喝牛奶比较好。太晚了建议就不要喝了，会导致浮肿的。刚喝牛奶不适宜躺床睡觉因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易频繁上厕所，影响睡眠质量。要注意的是，喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。

宇宙大咖 07月21日

喝牛奶的最佳时间

1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。2、下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。

Carlos 07月21日

睡前喝牛奶好吗

睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。

蜗牛购物 07月21日

晚上睡前喝牛奶好不好

睡前喝牛奶有助于睡眠。

逆时针 07月16日

睡前多久喝牛奶合适

睡前半小时或一小时。

私享家璃伊 07月16日

睡前喝牛奶有什么好处

1、有助于睡眠牛奶中的α—乳白蛋白含量比较丰富，是一种能有助于睡眠的成分，有很好的安神和催眠效果，所以一些想要提升睡眠质量的朋友可以在睡觉直接稍微喝点牛奶。

二十七畫生 07月16日

哪些人睡前不能喝牛奶

患有尿毒症或者肠胃功能失调的患者不建议晚上喝牛奶，因为本身就是对牛奶不耐受的群体，如果睡觉之前喝会出现腹泻的现象，而且一些肝脏和肾脏代谢受损后会不能吸收蛋白质，严重的可能会加重病情。。

优享 07月16日

晚上吃芒果会拉肚子吗

有可能会。

杨耀 07月16日

睡前吃芒果好不好

适量食用有一定的好处。

解毒 07月16日

睡前吃芒果吃多少合适

100-150克左右。

机汇 07月16日

吃芒果的禁忌人群

糖尿病患者芒果味道酸甜，其中含有丰富的糖类成分，糖尿病患者食用过多芒果，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。脾胃虚寒者芒果味甘，酸，性凉，脾胃虚寒者食用过多芒果，其凉性容易刺激肠胃，从而可能会加重原本面色苍白、胃痛隐隐、大便溏薄等不适。

多宝阁 07月16日

睡觉前吃芒果会发胖吗

有可能会。芒果是一种常见的热带水果，味道酸甜，营养丰富，其中含有大量的糖类物质，而人体的消化吸收功能较白天差，如果睡觉前食用了大量的芒果，其中的糖类物质、蛋白质等成分无法得到完全消耗，就容易转化为脂肪堆积在体内，长期下来，就有可能会导致长胖。

健身小 07月16日

睡前饿了该不该吃东西

不建议睡前吃东西。

深测浅评 07月04日

睡前饿了吃什么不会胖

1、喝水喝水可以稀释胃酸，使胃部出现饱胀感，消除身体的饥饿感，而水并不含任何热量，不会引起发胖。最好是喝温开水，慢慢喝，一点一点充实胃部。2、蜂蜜水半夜饿了的时候，可用一杯温水冲泡1-2汤匙的蜂蜜饮用，不仅能够消除饥饿，还不用担心长胖。

时尚热美妆 07月04日

减肥期间怎么控制食欲

1、遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。2、当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。3、将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。

小夏夏 07月04日

睡前吃柿子好吗

不建议睡觉前吃柿子。首先，柿子的营养价值非常高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。其中柿子的含糖量比较高，睡觉前吃柿子，很容易造成糖分摄入过多，从而导致脂肪堆积。其次，睡觉前吃柿子易引发龋齿。

我想有个小院 07月01日

一天吃几个柿子好

柿子一天一般吃1-2个为宜。柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

会生活本尊 07月01日

柿子吃多了有什么坏处

1、不利人体吸收柿子的的功效虽然多，可是柿子也是不宜多吃的哦。柿子吃多了会怎么样呢?就让小编来告诉大家吧。柿子中含有的鞣酸能够与食物中的钙、铁、锌、镁等矿物质形成不能够被我们人体吸收的化合物，从而导致这些营养素不能够被利用，因此多吃柿子容易引起这些矿物质的缺乏。

渝源 07月01日

柿子哪些人不能吃

1、糖尿病人柿子含糖量高，个中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。2、贫血者柿子中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，是以，贫血患者应少吃为好。

美凌格 07月01日

睡前不能吃什么食物

1、冰激凌冰激凌含有大量脂肪，如果在睡前吃，会很容易发胖。而且，睡前吃高糖高脂肪食物，更容易做噩梦。2、糖果很多人睡前觉得饿，会吃几粒糖果啊、巧克力啊，觉得这样能顶饿。事实上，睡前吃高糖食物，很容易做噩梦。

热门百科生活 06月28日

睡前吃什么有助于睡眠

1、香蕉香蕉是非常好的天然安眠药，它富有能使肌肉放松的镁，有助于入眠。2、果蔬汁有时候你在睡前你感到饿，并不是真的饿，而是体内缺水了。这时喝一杯果蔬汁，既能补充水分、缓解饥饿感，又能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。3、温牛奶睡前喝杯温牛奶，有助于睡眠。

创业先锋官 06月28日

睡前吃香蕉有助于睡眠吗

睡前吃香蕉是对睡眠有好处的。

泰迪熊 06月24日

哪些食物可以有助于睡眠

蜂蜜蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。牛奶这里指的温牛奶，它能促进睡眠。

大黄蜂 06月24日

睡前吃什么会失眠

柠檬水柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种很好的提神物质，能让你思考更活跃，所以会导致失眠。辣椒辣椒刺激性强会造成胃中的烧灼感和消化不良从而影响你的睡眠质量，而辣椒更多做法是和荤菜配合，油腻的食物也会加重肠胃负担，刺激你的神经中枢，导致其一直处于工作状态，故影响你的睡眠质量。

团子 06月24日

对抗咖啡因的食物

对抗咖啡因的食物主要代表有酸枣仁，酸枣仁中含有的酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮醇、桦皮酸及3种甾醇类物质，能够降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。。

居家指南 06月23日

含5-羟色胺的食物

5-羟色胺有催眠作用，会使人犯困，而色氨酸是转化为5-羟色胺的一种氨基酸。

刘恒ii 06月23日

睡前最好不要吃这4种食物

1、睡前最好不要吃难以消化的食物例如脂肪类食物，因为这类食物所需的消化时间比较长，如果消化未完全，人就躺下睡觉，不但会加重胃的负担，所造成的睡眠体验也比较差。

快看有好货 06月23日

富含松果体的食物

富含松果体的食物可以有效改善睡眠，这是因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，这种物质会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。

生活选 06月23日

睡觉前饿的心慌是怎么回事

出现了低血糖症状。身体在饥饿状态下会消化体内储备的糖原，但饥饿时间过久，身体糖原耗尽时就容易出现低血糖现象，轻症以饥饿、心慌、手抖为主要表现，严重的会出现低血糖昏迷。

逼格 06月15日

睡觉前饿了会不会瘦

有一定的减肥作用。因为人体在饥饿状态下会消耗身体储存的热量和糖原。当热量和糖原不足时就会消耗和分解体内的脂肪，从而达到一定的减肥作用。但是这种方式减肥效果并不明显，且对身体损伤较大，因此并不提倡。

果果 06月15日

睡觉前饿了吃什么不长胖

水果睡觉之前出现饥饿情况时，可以适量吃一点水果，像苹果、梨子、番茄都是不错的选择，这样能起到不错的饱腹感，同时也不会增加肠胃负担导致长胖。牛奶睡前饿了还可以适量喝一点牛奶，这样能为身体补充营养，同时也不会那么如果长胖。

色界控 06月15日

晚上非常饿应该忍着吗

不建议忍者。晚上如果出现了明显的饥饿感的话，是不建议忍着的，因为睡觉时间比较长，如果身体长时间处在饥饿状态的话，会对肠胃造成损伤，会增加患消化道几率的几率。

私享家璃伊 06月15日

睡前饿了能喝水吗

不建议喝太多水。喝水虽然也能起到一定的饱腹作用，但是睡觉之前如果出现了饥饿感的话是不建议喝过多水的，因为睡前喝太多水会增加肾脏的负担，就会增加夜尿的次数，从而就会影响睡眠质量。

私享家璃伊 06月14日

睡觉前饿了吃什么好

小米粥小米粥能起到较好的饱腹感，热量低的同时又能较快的被肠胃所吸收，因此晚上睡觉之前如果出现了肚子饿的情况的话，可以适量的喝一点小米粥。

苏小米 06月14日

带着饥饿感入睡减肥吗

能起到减肥效果。晚上适量的带着饥饿感入睡是能起到一定减肥效果的，因为睡觉时机体也需要进行新陈代谢。饥饿时睡觉身体会在睡眠过程中消耗体内多余的糖元，当身体出现糖原不足的情况时就会适当的动员体内的脂肪，使得部分脂肪得到消耗，从而起到减肥的效果。

腔调 06月14日

睡觉前饥饿要不要吃东西

看情况而定。如果睡前饥饿感不是很严重的话，建议是不要吃东西的，因为晚上睡觉时身体的消化机能也能减弱，这时候吃太多东西就会增加肠胃的负担，很容易出现消化不良的情况，并且还会影响睡眠质量。

小小萌童 06月14日

怎样吃饭不会挨饿

1.一日三餐要按时按量吃，不要暴饮暴食，也不能缺了哪一顿，养成良好的饮食习惯；2.适量减小自己的胃，不要吃的过饱，这样既不利于消化，还会增加自己的食量，导致容易饿；3.晚饭后一小时适量吃一点点水果或者是酸奶，可以给身体补充一定的能量，以免睡前肚子饿。。

生活选 06月12日

晚上饿着肚子睡觉的危害

容易得胃病人体在饿的时候会加快胃液的分泌，且我们的睡觉时间较长，长期如此很容易导致胃酸刺激胃粘膜,从而引发胃病。影响睡眠人只有在身体和意识都放松的情况下才能更好的进入睡眠状态，一旦有饥饿感就难入进入深度睡眠状态，从而会影响第二天的工作效率。

i值值 06月12日

晚上饿了怎么办

吃一点低热量食物晚上睡前如果饿了，可以吃一点低热量的食物，这样既可以增加饱腹感又可以尽量减少热量的摄入。像麦片、粥都是不错的选择。

馒头种草菌 06月12日

晚上饿着肚子睡觉好吗

不好。

渝源 06月12日

带着饥饿感睡觉的坏处

易患肠胃疾病人在饿时胃内的胃酸会加快分泌，长期保持饥饿感就容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃粘膜，从而造成胃痛，严重甚至会出现胃炎或者是胃溃疡的情况。

居家生活美学 06月12日

带着饥饿感睡觉的好处

有助于增强免疫力我们免疫功能的强弱跟巨噬细胞的活性和数量有关，而巨噬细胞的数量和活性高度与人体饥饿感和营养状况有关，所以适当保持饥饿感可以激发巨噬细胞的战斗力，从而提高免疫力。

蜗牛精选 06月12日

睡觉前饿了怎么办

吃一点低热量食物如果睡前很饿的话，可以选择吃一点低热量的食物，像粥、全麦面包、蜂蜜等都是不错的选择，既会给人带来饱腹感，有不会给身体造成太大负担。

育儿好帮手 06月12日

睡觉前饿了能不能吃东西

如果不是特别饿建议不吃。建议晚上九点之后最好不要再进食了，因为睡觉时我们的消化功能也会减弱，如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难，小孩子的话还很容易导致积食。

雷科技 06月12日

为什么躺着睡不着坐着能睡着

一种可能是身体太过于坐着的时候太过于疲惫了，另一种可能是习惯性坐着睡觉的问题，建议睡不着的话，多参加体育锻炼，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，保持平和的心态，使用中药的方法等进行调理睡眠质量。。

诗情柔意 06月12日

为什么有的人躺下就能睡着

每个人的睡眠情况都有差异性，入睡的快慢和许多因素也有关系，一般白天参与体力劳动的人会入睡比较快，因为身体消耗过大需要恢复体力，所以说睡不着的人参加适当的体育活动有助于睡眠。。

解毒 06月12日

躺着没睡着算休息吗

算休息。躺在床上没睡，只是一种身体的休息，或许连身体的某些器官仍处于紧张状态。此时您的身体是平躺的，但是大脑的思维活动仍在进行。此时休息过后起来您的体力会得到相应的恢复，但是不是完全放松下的恢复。

腔调 06月12日

睡前吃什么东西好

1、牛奶牛奶中的色氨酸可以作用于神经，使人感到平静和放松，促进情绪稳定，帮助控制愤怒和攻击感，增强注意力和记忆力。同时，色氨酸和血清素可以促进褪黑素的合成，有利于睡眠质量的提高。2、龙眼肉性味甘温，无毒。龙眼肉性质平和，有滋补作用。

清新生活 06月12日

躺着没睡着饿了该不该起来吃东西

对于减肥的人来说，前期减肥晚上饿是非常正常的，一般不要吃东西，坚持过这段时间，就不会觉得太饿了，你的体重就会慢慢下降了，一般来说，在睡前2~3个小时前最好不吃东西，因为如果入睡了，而肠胃中的食物还没有充分消化，这会严重影响到睡眠质量，还会对肠胃造成负担，影响肠胃健康。。

演奏者 06月12日

睡前喝热牛奶有什么好处

1、有助于睡眠牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分，具有良好的安神和催眠作用，如果晚上睡眠质量不好的人，可以在睡前喝一杯热牛奶助眠。2、补钙晚上睡觉时，血液中含钙量比较低，而牛奶中所含有的钙是很容易被血液吸收，能够及时补充血液中的钙元素，防治骨质疏松。

璐璐美搭师 06月02日

睡前喝热牛奶的最佳时间

睡前1小时喝牛奶最佳。晚上不宜喝完牛奶就睡觉，因为睡觉时肠胃需要休息，容易加重肠胃的负担，而且睡前喝牛奶还会增加上厕所的几率，反而不利于睡眠，所以建议不要非等到临睡前喝牛奶，最好是在睡前1小时喝牛奶最佳。

致文青 06月02日

睡前不宜喝热牛奶的人群

1、肾结石病人睡前喝牛奶会导致尿液浓缩，钙通过肾脏比较多，容易造成肾结石，所以肾结石的人群不宜喝牛奶，以免加重病情。2、缺乏乳糖酶的人牛奶中的乳糖必须在乳糖酶的分解下才能被吸收，如果缺乏乳糖酶，乳糖是不能被吸收的，反而对肠胃刺激比较大，导致肚子痛。

数码控 06月02日

小贴士：牛奶加热不宜煮沸

牛奶加热即可，不要煮沸，否则营养成分就会流失，也不要喝冷牛奶，对肠胃的刺激比较大，不利于吸收消化，最好喝温牛奶，温度在40度左右即可。

好货搬运工 06月02日