来姨妈饮食上要注意什么
优质好物控
2023-06-19 21:17:02
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精选回答
1、不宜食用生冷之物。中医认为,血得热则行,得寒则滞。所以经期不宜食用生冷之物,避免容易出腹痛,经血带血块等现象,饮食以温热为宜。常见的生冷之物有:冷饮、苦瓜、凉拌菜、梨、柿子等。
2、不宜食用辛辣刺激的食物。经期食用辛辣刺激的食物,易使盆腔血管扩张,出现经血量过多、痛经的情况,饮食应以清淡易消化为主。常见的辛辣刺激食物有:辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。
3、多食膳食纤维丰富的食物。盆腔内血管丰富,在经期易使体内的大便压迫盆腔血管,引|起小腹坠胀。因此,经期要多喝水,多食用膳食纤维含量丰富的食物,来促进肠道的蠕动,避免便秘的发生。常见的膳食纤维含量丰富的食物有:新鲜蔬菜、花生仁、芝麻仁、植物油、蜂蜜、糙米。
青云
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来姨妈饮食上要注意什么
1、不宜食用生冷之物。中医认为,血得热则行,得寒则滞。所以经期不宜食用生冷之物,避免容易出腹痛,经血带血块等现象,饮食以温热为宜。常见的生冷之物有:冷饮、苦瓜、凉拌菜、梨、柿子等。2、不宜食用辛辣刺激的食物。
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来姨妈吃车厘子的注意事项
1、经血量多的女性应在经血完全排出后再食用。因为车厘子中的铁元素含量丰富,有补血养血的作用,对于经血量多的女性而言,在经期食用可能会增加经血量,进而使体内的血液过多流失,造成血液供应不足的情况。2、糖尿病者不宜食用。
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来姨妈吃多少车厘子合适
5-6个为宜。
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经期吃车厘子好吗
经期吃车厘子有一定的好处。补血养颜车厘子中的维生素及矿物质含量丰富,其中铁元素的含量尤其丰富,这种元素是造血细胞不可缺少的,有补血养血的作用,从而改善面部的气色,有一定的美容养颜作用。加上车厘子中含有的花青素,有一定的抗氧化性,还能延缓人体的衰老。
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车厘子来姨妈可以吃吗
可以吃。
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冬天来月经吃什么水果好
冬天来月经的时候,女性应该吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
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