车厘子一天吃多少合适
美物
2023-09-12 12:58:04
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精选回答
臻货1
建议一天吃15-20个左右即可。
车厘子味甘性温，过量吃可能会导致自身体内火气上升，根据《中国膳食营养指南》的规定，人体每天宜吃2-3种水果，总量不宜超过350克，食用车厘子的量建议控制在100-200克左右，大约15-20个左右即可。
车厘子
臻货1
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小匠
车厘子性质温和，过量食用除了会导致上火之外，还可能会导致体内铁含量超标，诱发铁中毒症状发生，因为车厘子中的铁元素含量是很高的，过量吃人体不能及时消化代谢就会超标，人体铁中毒会导致体内自由基氧化几率增加，对人体健康造成威胁；其次就是车厘子中的糖分含量是比较高的，过量吃还可能会导。
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美物
建议一天吃15-20个左右即可。
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指果粒直径在26-28mm深颜色的车厘子。由于车厘子是进口的水果，在我国等级划分是比较严格的，按照生产国家的标准，目前世界定的标准是根据车厘子的尺寸大小将它大致分为ROW，MM，J等几个等级。
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