金桔一天吃多少为宜
京采食客
2023-09-10 19:52:04
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精选回答
最多吃200-350g左右。
虽然金桔的营养价值很高,但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响,而且金桔的性质偏温性,如果食用过多的话也会增加人体内的热气,所以金桔也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议:成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果,且果汁不能代替新鲜水果,因此对于一般人群来说,建议一天最多吃200-350克金桔就可以了,或者也可以搭配其它的水果一起吃。
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金桔吃了嘴麻是怎么回事
短时间内食用了过多的金桔。金桔的个头比较小,而且果皮也比较光滑、比较薄,一般在吃金桔的时候都是带着果皮一起吃,但是因为金桔的果皮中含有一定的挥发油成分,食用后会对人体的口腔黏膜造成一定的刺激。
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冰糖金桔的禁忌
冰糖金桔虽好,但同样具有一定副作用,具体如下:1、冰糖金桔虽好,但建议不要过量吃,避免加重身体火气,或者是刺激到肠胃,金桔性温,含有大量的有机酸物质。2、冰糖金桔中糖分是比较高的,对于糖尿病患者来说,在血糖不稳定的情况下,最好是不要吃冰糖金桔最好。
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小金桔煮水不放冰糖可以吗
可以。
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