经期饮食的注意事项
娜美小可爱
2023-05-27 14:35:24
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精选回答
1、忌吃生冷食物,宜吃温热食物
经期饮食应该以温热为宜,可以适当吃些海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉等食物,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
2、忌吃酸辣刺激食品
经期在饮食上应该选择清淡和易于吸收的食品,避免吃过酸和刺激性较大的食品,如山楂、食醋、酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。
萌主说
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