动感单车减肚子需要天天骑吗
批沙斩金
2022-09-21 16:20:04
浏览量:287
精选回答
不需要。
1、容易受伤
动感单车是一种高强度的有氧运动,如果天天骑,肌肉无法得到休息和恢复,会变得很疲劳,会导致动作完成度不够,动作姿势不正确,容易在运动中受伤,无法继续减肚子的计划。
2、合理休息效果更佳
其次合理的休息使肌肉有时间恢复,肌肉量的增加,使身体基础代谢增加,能增加热量的消耗,减少脂肪堆积。所以动感单车不建议天天骑。
LU一丝
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