经常走路有什么好处
蜗牛购物
2022-09-12 14:42:02
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精选回答
1、保护心脏
寒冷的冬季心脏压力也不小,走路是一种强度较低的运动,每天坚持走30分钟,能强化心肌功能,心脏健康不生病。
2、提高脑力
走路也是一种有氧运动,你可别忽视!健走时配合深呼吸,能促进全身血液循环,提高大脑氧气供给,消除大脑疲劳,预防老年痴呆。
3、抵御风寒
冬季锻炼走一走,血液循环加速,身体产生的热量更多,全身都是暖暖的。
4、降低血糖
冬季人们的血压血糖普遍偏高,外出走一走发发汗,排出钠盐血压降低了。适当运动消耗糖分,血糖上升速度也降低了。
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