早上锻炼的好处
萌萌购
2022-08-16 16:25:01
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精选回答
早上进行锻炼,一是能够使人体最快进入状态,使人一天精神焕发;二是早上锻炼能加速身体的新陈代谢,且对于身体内脂肪燃烧有着很重要的作用,这个对于想要减肥瘦身的来说,早上锻炼要比晚上锻炼好;三是早上进行锻炼能够改善人的精神面貌,让人能够有自信、积极的态度面对生活;四是早上进行锻炼空气还没有受到废气、汽车尾气等的污染,让人觉得空气清新,但是因为夜晚植物的蒸腾作用,空气中二氧化碳较多,早上锻炼最好能够在太阳出来之后。
一杯豆浆儿
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早上不刷牙就吃东西好吗
不好。睡觉时唾液分泌减少,口腔里面会滋生不少细菌,不刷牙就吃早餐,细菌会随着食物吞到肚子里面。特别是睡前没有刷牙的人,牙缝中的残渣都已经腐败了,如果吃早餐前又不刷牙,会增加肠胃感染的几率,容易拉肚子。
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