胃肠感冒吃什么

南瓜小米粥

材料：小米一杯，南瓜泥适量，冰糖适量。

做法：

1、小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时。

2、浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧开，撇去浮沫，转小火煮1小时。

3、放入南瓜泥烧开再煮10分钟，至南瓜泥和小米充分融合即可关火。

枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

做法：

1、山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

2、大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味。

3、大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里，电压力锅，煮粥档。

大枣茯苓糯米粥

食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

做法：

1、糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;

2、锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;

3、下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。