味精与鸡精哪个危害大

视情况而定。

虽然味精和鸡精从名字上来看并不相同，但目前市面上所售的鸡精从配料表上来看，其中所含的主要成分仍然是谷氨酸钠，所以其实大部分的鸡精与味精是差不多的，一般在正常的使用量下并不会对人体造成很大的危害。

如果不想要谷氨酸钠这种成分的话，那么建议在选购的时候，可以看清楚配料表，选择主要成分为蘑菇、鸡肉、大骨等天然物质的鸡精，但这种鸡精价格也会相对更高一些。