孕妇怎么吃菠萝蜜好
李小某
2023-06-22 18:16:02
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精选回答
直接生吃
菠萝蜜中的维生素、矿物质等营养元素丰富,直接生吃可以有效的吸收菠萝蜜中的营养,为孕妇补充营养。将菠萝蜜果肉取出,去核去根部白色部位后,即可食用。
煮汤食用
原料:鲫鱼400克、菠萝蜜果肉100克、菠萝蜜果核90克、瘦肉85克,姜片、葱花各少许、适量食盐3克、鸡粉2克、料酒6毫升、食用油适量。
做法:
1、将猪瘦肉洗净,切丁,菠萝蜜果肉切小块。
2、锅中倒入适量食油,放姜片、鲫鱼,煎约1分钟,至两面呈焦黄色。
3、放料酒、开水、瘦肉、菠萝蜜果核、果肉、盐、鸡粉。
4、煮约10分钟,至食材熟软。
5、盛出煲煮好的鲫鱼汤,装入汤碗中,撒上葱花即成。
6、孕妇适当食用有健身催乳的功效。
孟先生
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孕妇吃菠萝蜜的注意事项
1、血糖较高及患有糖尿病的孕妇不宜食用。菠萝蜜中的果糖含量丰富,对于血糖较高及糖尿病孕妇而言,食用菠萝蜜不利于控制血糖。2、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。菠萝蜜与蜂蜜同食易出现腹胀感,引起身体的不适。3、对菠萝蜜过敏者不宜食用。
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孕妇一天吃多少菠萝蜜合适
1斤左右为宜。
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孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处
好处1、生津止渴。菠萝蜜味甘、微酸,具有止渴除烦的作用,主治热盛伤津,烦热口渴等症。2、润肠通便。菠萝蜜归大肠经,含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而加快食物残渣在体内的排出速度,预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。3、美容养颜。
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孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗
有好处。菠萝蜜性平,味甘酸,富含果糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素及钾、钠、钙、镁、磷等矿物质元素,孕妇适当食用可以为胎儿提供养分,促进胎儿的生长。
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怎么样保存菠萝蜜不发霉
1、菠萝蜜不需要冷藏保存,常温保存即可,可以将菠萝蜜完全取出来之后用保鲜膜将菠萝蜜包住,避免失水,可以保存5天左右。2、没有切开的菠萝蜜可以用保持干燥,放在箩筐之类的地方,垫一些蕉叶、碎纸、竹叶之类的保证通风,就可以保存菠萝蜜不发霉!。
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