失眠是缺什么维生素

失眠和维生素的缺乏没有必然的联系。

短暂性失眠一般是精神因素以及周围的环境因素改变导致的，如新的陌生环境中去居住，或是时差的改变等原因所导致。这些原因所导致的失眠，经过一段时间的调整，都可以完全进行恢复。

经常性失眠一般是心理因素及长期的从事夜班，生活不规律的工作，以及长期的饮酒史，或本身就合并有焦虑、抑郁等症状所导致。经常性失眠人群需要进行睡眠的行为控制，同时可以配合服用一些助眠药物，还有就是心理治疗、物理治疗等综合性的治疗措施来进行症状的缓解。