碧根果小孩一天吃几个比较好
私享家璃伊
2023-09-12 09:39:03
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精选回答
3~5个。
碧根果是一种著名的干果,富含不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质,小孩食用后能帮助大脑和骨骼的发育,但小孩相对来说,肠胃功能会相对弱一些,所以不宜一次性食用过多的坚果,不然可能会引起腹泻等不适。
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补脑益智碧根果中富含植物蛋白,适量食用后能帮助大脑补充营养,进而缓解用脑过度的情况,帮助改善脑循环,增强脑力,对补脑益智有很好的功效。
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因人而异。
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3~5个。
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可能会。碧根果是一种坚果,含有较多的膳食纤维和油脂,食用后能促进胃肠道蠕动,进而帮助排便,而小孩肠胃功能较弱,可能吃了碧根果后腹泻的次数会增多一些,如果不是伴有腹痛等不适,通常会无需采取措施,无需过度担心。
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怎么保存碧根果时间长
密封保存保存碧根果的时候可以将其放到干燥的容器中密封保存,密封还能帮助隔绝空气和水分,进而延长碧根果保质期,一般这样可以保存6个月左右的时间真空保存碧根果还可以真空保存起来,但是真空保存后在打开后就要尽快食用完,不然会继续受潮变软甚至是变质,一般真空保存可以保存1~2年左右。。
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