西柚每天吃一个好不好
购物girl
2023-09-09 14:04:04
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精选回答
不建议每天吃。
根据《中国居民膳食指南》建议,人体应保证每天摄入200-350克的新鲜水果,而西柚是比较小的柚子,一般一个300-400克左右,因此一天吃一个是可以的。
但西柚并不能包含所有人体所需的营养,要是长期单一的吃西柚,不仅很容易让人吃腻,还容易导致营养摄入不均,因此西柚并不建议每天吃。
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