荔枝和芒果哪个热量高
潮流派
2023-09-04 10:26:07
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精选回答
荔枝的热量更高一些。
每一百克新鲜荔枝中含有71大卡热量,而每一百克芒果中仅含有35大卡的热量,在日常生活中如果是需要控制总热量摄取的话,更推荐食用芒果,热量低,有利于总热量的摄取,而且营养也比较丰富,在新鲜的芒果果肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不过荔枝虽然热量比芒果要高一些,但是却比一些油炸食物还有烧烤类的食物能量低,在控制总热量摄取的前提下也是可以适当的吃一些荔枝的。
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