黄瓜有什么功效与作用
电圈
2023-09-02 15:17:02
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精选回答
美容护肤
现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜有良好的美容效果,同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
生津止渴
黄瓜是凉性的食物,其成分中富含的蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素等物质有降火除热,利水利尿,清热解毒的功效,将黄瓜生吃或榨成果汁喝,对口干口渴、咽干便秘、上火内热的人来说具有很好的缓解效果。
润肠通便
黄瓜含有的细纤维素能够促进肠道蠕动,帮助体内粪便的排出,对于排便困难容易便秘的人来说,合理的进食一定程度上可以减轻,而且吃黄瓜还能有助于肾结石的预防。
圣斗士
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黄瓜一天吃几根合适
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天摄入300-500克的蔬菜是比较好的,并且为了保持人体摄入食物的多样性,一天至少要吃两种以上的蔬菜,所以建议一天吃100-200克黄瓜就可以了,不过如果是身体特殊的人群,进食的黄瓜量最好是根据自身情况来增减。。
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美容护肤现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜有良好的美容效果,同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
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黄瓜怎样敷脸才有效果
1.将黄瓜洗干净后切薄片,再把黄瓜片稍微冲一下,冲洗掉表面的汁水黏液。2.面部清洗干净后,将洗好的黄瓜片均匀的贴在面部,贴敷15分钟左右取下。
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