经常睡眠不足怎么调理
批沙斩金
2023-08-11 17:03:04
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精选回答
BeautyBuff美人
经常睡眠不足的人晚上经络要早一点睡觉，有规律一些。就算睡不着，也要在固定一个时间睡比较好。白天的时候，特别是中午时，工作疲惫了，一定要休息一下，大概半个小时，让大脑休息。或吃一些少油、少盐的东西，让人兴奋，味道大的东西不要吃，比如咖啡，对身体不好，也会很难睡着。
睡眠不足
BeautyBuff美人
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