一个月来3次月经的注意事项
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2023-10-02 10:50:08
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精选回答
1、饮食清淡
多食新鲜水果和蔬菜,饮食宜清淡,避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。保证经期营养。
2、保持乐观情绪
期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。要学会合理调节情绪,保持乐观开朗的情绪,可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。
3、注意休息
月经来潮前几天和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。要注意休息,如有腹痛等不适的,建议卧床休息为宜。
4、注意经期卫生
做好经期护理工作,勤换卫生棉,注意性生活卫生,不要在经期同房,一旦发现生殖系统疾病征兆,需要及时就医检查并对症治疗。
5、避免滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。因此要避免滥用药物。
6、注意观察及时就医
一个月来3次月经的女性朋友要注意观察,做好相关记录,备注好这次月经的周期和血量,以及有无不适现象,若经期时间长,血量多,有腹痛、发热、出汗等不适症状的,建议及时就医诊治,可能是某些病症引起的,需警惕。
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1、饮食清淡多食新鲜水果和蔬菜,饮食宜清淡,避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。保证经期营养。2、保持乐观情绪期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。要学会合理调节情绪,保持乐观开朗的情绪,可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。
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