吹风头疼怎么办最快最有效

1、脸部放松操

做做这些脸部的搞笑动作，可以舒缓松弛头部肌肉，起到放松身心的目的，在患者初期头痛时，可缓解头痛。

（1）扬眉——同时将两边的眉毛抬起,再放下。

（2）眯眼——快速地眯上双眼，再放松。接着用力眯右眼放松，接着眯左眼放松。

（3）皱眉——用力地挤眉放松。

（4）张嘴——慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

（5）移动下颚——嘴巴微张，左右移动下领。

（6）皱鼻——用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

（7）扮鬼脸——随兴地作鬼脸，像小时候一样。

2、按摩赶跑偏头痛

（1）准备姿势——平躺

（2）分推印堂穴，并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

（3）多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方）,并按压头部正中。

（4）多指拿揉头部两侧。

（5）用掌根揉、挤压前额至颞部。

（6）用双食指按压眼部周围。

（7）掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上（眼睛闭上），然后轻缓揉动眼部。

（8）两手相对，用掌侧叩击头部,指端抓打头部。

（9）多指缓揉、点按风池穴。

（10）双拇指揉压肩部。

（11）用双手掌、指端用力顶托颈部。

（12）以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

3、白菊花治神经性头痛

性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。其含有的挥发油、黄酮类、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用于治疗某些患者的疾病，如神经性头痛，具体做法如下：

（1）取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。

（2）置头部于离水面适宜的高度(以能忍受为度)，蒙盖毛巾被(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为止。薰蒸后防止受凉，一般一次即愈。

4、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

5、按摩太阳穴

对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针揉7～8圈，再反时针揉7～8圈，连续数日，可减轻偏头痛发作时的症状。

6、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

7、饮用绿茶

绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

8、头缠毛巾

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

9、中药方

（1）川芎、天麻、炒僵蚕、羌活各10克，细辛3克，陈皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片，黄酒1杯，水煎服，3天为1个疗程。

功效：祛风止痛，主治各种原因引起的剧烈头痛。可随症加减。

（2）用中药塞鼻，即取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用，当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞进一侧鼻孔，一般十五分钟左右便可止痛。

（3）川芎、天麻、炒僵蚕、羌活各10克，细辛3克，陈皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片，黄酒1杯.水煎服，3天为1个疗程。

功效：祛风止痛，主治各种原因引起的剧烈头痛。可随症加减。

10、梳头法

“梳摩”痛点，将双手十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次“梳摩”100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，也可以减轻偏头痛发作时的症状。

11、薄荷茶

薄荷有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气的功效，主治外感风热，头痛，咽喉肿痛等病症，因此喝杯薄荷茶也可以治头疼。

做法

取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后饮用，早、晚各饮1次，对缓解偏头痛发作有一定作用。

12、熏醋缓解偏头疼

一旦出现头痛，如果症状不严重，用熏醋治疗头痛是一个不错的选择。

做法

（1）将1000毫升醋和等量的水加热，使热气中的醋酸散布在空气中，可起到杀菌并缓解头疼的作用。每天熏蒸1次，60分钟左右，连续3~5天即可。

（2）取元胡300克，加水煎煮沸后加食醋500毫升，小火再煎20分钟去渣后放入瓶内头痛时取煎剂10毫升一次口服，半小时后症状无好转者，可加服3~5毫升，一般服一次症状即可消失。

（3）米醋100毫升，冰糖50克化开，装入瓶中，每次用2汤匙加适量冰块，慢慢服下，对夏日头疼有预防作用。

（4）陈醋200克，加水500克，烧热洗头，每天一次，可缓解症状。此方法对脱发、头痒、头屑也有效。

13、躺下来休息一会儿

如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。