夏威夷果和腰果哪个热量高
汇玩
2023-09-12 08:38:03
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精选回答
想家
夏威夷果高些。
100克夏威夷果的热量大约是733大卡，而100克腰果热量大约是560大卡，相比于夏威夷果来说热量是要低一些的，然而不管是哪种坚果，和平常所食用的米饭等食物的热量相比，夏威夷果和腰果等坚果食物热量都是要高得多的，加上坚果中油脂含量丰富，所以每天食用坚果的数量不宜太多。
夏威夷果
想家
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夏威夷果吃多了会不会有什么问题
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会对健康造成一定影响。任何食物都是不宜过量食用的，如果夏威夷果吃多了的话，可能会出现以下问题：发胖夏威夷果所含热量非常高，100克夏威夷果热量可高达733大卡，加上夏威夷果本身含有大量油脂和蛋白质等营养物质，如果吃多了夏威夷果又没有运动消耗，则很可能会引起发胖。
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夏威夷果一天吃几个比较好
V侃优品
建议3-4个即可。夏威夷果是一种品质优良的食用坚果，其成分中含有的营养物质对人体能起到补益作用，每天适量吃是可以的，但每天吃太多的话反而会对健康不利。
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夏威夷果和腰果哪个热量高
汇玩
夏威夷果高些。
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夏威夷果和腰果哪个更有营养
我想有个小院
二者差不多。夏威夷果具有“干果之王”的美称，其成分中含油量较高，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，对心血管具有一定的保护作用，因此其很高的营养价值和药用价值，且其风味和口感都远比腰果好。
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夏威夷果与什么不能一起吃
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鞣酸食物夏威夷果是营养非常丰富的坚果，成分中蛋白质含量约占食物营养的9%，如果吃完夏威夷果和山楂、柿子、石榴等鞣酸丰富食物一起吃的话，鞣酸会导致蛋白质变性生成难消化的络合物，影响身体对蛋白质的吸收利用。
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夏威夷果一天吃几个不会胖
会生活本尊
建议控制在3-4颗左右。
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