李子一天可以吃几个
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2023-08-21 21:10:03
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成人5、6个李子,小孩减半食用。
李子滋味酸甜可口,营养价值高,在李子果肉中含有大量的水分、有机酸、糖类物质、膳食纤维、氨基酸、维生素C、磷元素、钾元素、铁元素等营养成分,食用李子有抗氧化、润滑肌肤的作用,在适量的前提下一般人都可以食用李子,小孩的肠胃比较虚弱,过多是食用李子会损伤肠胃,因此,小孩吃李子最好减半食用。
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